Alles über Laufen im Laufblog

Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Fehler viele Marathonläufer vor der Vorbereitung machen? Oder warum Seitenstiche immer wieder auftreten? In dieser Spezialfolge des Marathon-Podcasts beantwortet Andreas Fragen aus der Community – praxisnah und direkt aus dem echten Läuferleben. Jetzt reinhören!

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Süßkartoffel & Avocado – das perfekte Prep-Meal zum Mitnehmen. Voller pflanzlicher Proteine, Vitamine und Ballaststoffe.

Bessere Regeneration mit Blackroll! Laufen fordert den Körper – Faszientraining hilft, schneller zu erholen & beweglich zu bleiben. So setzen Sie Blackroll effektiv ein. Plus: Mein Podcast-Gespräch mit Marius Keckeisen von Blackroll! 🎙️

Wie lassen sich Apple Watch, Oura, Athlytic und weitere Wearables optimal kombinieren, um eine präzise Übersicht über Regeneration und Fitness zu erhalten? In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit der Apple Watch Ultra 2, erläutere, wie ich Apple Health als zentrale Datenquelle nutze und welche Rolle Apps wie Athlytic und Elite HRV spielen.

In dieser Podcast-Folge diskutieren wir, was ambitionierte Wettkampf-Sportler und Longevity-orientierte Athleten unterscheidet. Erfahren Sie, wie beide Ansätze zusammenwirken können und welche Strategien für Sie geeignet sind.

Ambitionierte Wettkampf-Sportler und Longevity-Sportler verfolgen unterschiedliche Ziele – doch wo liegen die Unterschiede, und was können sie voneinander lernen? Entdecken Sie die entscheidenden Unterschiede in Training, Ernährung und Mindset.

Entdecken Sie, wie die Herzfrequenzvariabilität (HRV) Ihnen hilft, Ihre Erholung, Trainingssteuerung und langfristige Gesundheit zu optimieren. Mit praktischen Tipps und Tools wie Elite HRV und Polar H10 zeigt Andreas Butz, wie Sie HRV gezielt nutzen können.

Vermeiden Sie typische Trainingsfehler und optimieren Sie Ihr Lauftraining! Im neuen Podcast teilen wir die häufigsten Stolperfallen und geben wertvolle Tipps.

In der dieser Folge des Marathon-Podcasts spricht Andreas Butz mit dem Dipl. Oecotrophologen und Buchautor Roland Jentschura über den Säure-Basen-Haushalt und seinen Einfluss auf die Gesundheit und Regeneration von Läufern.

Laufcampus bietet Seminare, Camps und Ausbildungen für Läufer und Trainer. Erfahren Sie in dieser Podcast-Folge, welches Angebot zu Ihnen passt!

Finden Sie das perfekte Laufcamp oder Laufseminar bei Laufcampus. Wir bieten professionelle Seminare und Camps für Läufer und Trainer in einzigartiger Atmosphäre.

In dieser Übersicht finden Sie alle Folgen des Marathon Podcasts auf einen Blick. So können Sie direkt die gewünschte Folge auswählen oder einfach nur stöbern, ob etwas interessantes für Sie dabei ist. Außerdem kann direkt nach einem Themenbereich – z. B. "Regeneration" oder "Trainingssteuerung" gefiltert werden. Viel Spaß beim Hören!