Alles über Laufen im Laufblog

Der Long Run: Die wichtigste Einheit für Marathon- und Halbmarathonläufer

Faszientraining mit Blackroll für eine bessere Regeneration im Laufsport

Laufcampus: Dein Weg zu besserem Laufen

Borg-Skala, RPE und Körpergefühl – wie bewertet man die Anstrengung richtig?

Belastungsreserve im Lauftraining: Ihr Herz als Trainingspartner

Intensitätssteuerung im Laufsport – Modelle und ihre Vorteile

Regeneration nach dem Sport – Der Schlüssel zu nachhaltigem Trainingserfolg

Faustformeln zur Ermittlung der Zielzeiten auf Ultradistanzen

Mobilisationsübungen für die Fußgelenke

Mit Stoppuhr oder GPS-Uhr? – Durch Bahntraining besser werden

Präzisierung des Marathontrainings: MLALA, RLALA und ULALA
