Laufblog zu Laufen, Lauftraining, Marathon, Halbmarathon & mehr

Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

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Mitochondrien – Die Windräder für Energie und Fettstoffwechsel

Mitochondrien – Kraftwerke für unseren Energiestoffwechsel

Nicht der Durchmesser der Muskeln entscheidet, schon eher die Größe der Mitochondrien. Wie Sie Ihre Mitochondrien erfolgreich trainieren und damit Ihren Energiestoffwechsel trainieren, lesen Sie in diesem Beitrag.

Schneller laufen und im Wettkampf schneller rennen – So klappt's

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Schneller Laufen – 10 Tipps für Ihr Training

Möchten Sie schneller laufen und Ihre Laufleistung auf ein neues Level bringen? Dann lesen Sie weiter. Toptrainer Andreas Butz präsentiert seine zehn besten Tipps für Ihr Lauftraining.

Joggen bei Hitze - Wie macht man es am besten? Laufen und Trinken im Sommer

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Joggen bei Hitze – Die besten Tipps

Was ist besonders wichtig zu beachten für das Lauftraining bei Hitze? Wie kann man seinen Trainingsplan auch in den Sommermonaten ohne Einschränkungen durchziehen?

Mit Halbmarathon Trainingsplan schneller ins Ziel

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Halbmarathon Trainingsplan – Tipps vom Profi

Lesen Sie wertvolle Tipps zu Halbmarathon Trainingsplänen, um Fehler zu vermeiden, Ihre Form zu verbessern und schneller ans Ziel zu gelangen. Erfahren Sie, wie Sie gute Trainingspläne finden und anpassen können.

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Warm-up – Cooles Aufwärmen vor dem Joggen

Egal, ob erfahrener Läufer oder Anfänger, ein gutes Warm-up Programm, effektives Aufwärmen vor dem Joggen, führt zu besserer Leistung und hilft Verletzungen zu vermeiden.

Stimmungsvoller München Marathon im Oktober

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Der München Marathon – Tipps für Ihre Vorbereitung

Der stimmungsvolle München Marathon findet am zweiten Oktobersonntag statt und ist einer der größten Marathons in Deutschland. Andreas, dreifacher München Marathon Finisher, gibt Tipps für Ihre Vorbereitung.

Lauftraining

Cooper-Test

Der "Cooper Test" wird nicht nur in der Laufszene als Ausdauerleistungstest genutzt, sondern auch von vielen Polizisten als Leistungstest durchgeführt und ist hier als Polizeitest bekannt. Auch die Bundeswehr kennt den Cooper-Test als Teil ihrer Sporttests.