Longevity Fitness-Check – Fitness messen, Gesundheit fördern

Entdecken Sie Ihre Potenziale beim Longevity Fitness-Check mit Andreas Butz

Longevity bedeutet für uns nicht nur ein langes, sondern vor allem ein gesundes und aktives Leben. Der Longevity Fitness-Check ist Ihr Einstieg in Running Longevity – das Laufcampus Konzept für gesunde Langlebigkeit durch Bewegung, Ernährung und Regeneration.

Möchten Sie wissen, wie Sie aktuell aufgestellt sind – und an welchen Stellschrauben Ihrer Fitness Sie noch drehen können? Lassen Sie uns Ihre wichtigsten Longevity Fitness Marker messen.

Mit präzisen Analysen und individueller Beratung unterstützen wir Sie dabei, Ihren Lebensstil zu optimieren und spürbare Ergebnisse zu erzielen. Entdecken Sie – gemeinsam mit Sport- und Ernährungsexperte Andreas Butz – wie Bewegung, vollwertige Ernährung und Regeneration Ihr Leben nachhaltig bereichern können.

Inhalte des Longevity Fitness-Checks

1. Wissenschaftlich fundierte Leistungsdiagnostik

Mit modernen Messmethoden machen wir Ihre körperliche Fitness und Gesundheitswerte sichtbar. Die Ergebnisse bilden die Grundlage für Ihre individuelle Longevity-Strategie.

• Kardio-Laktat-Test: Analyse des Energiestoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Leistung. Für Läufer als Stufentest mit steigendem Tempo, für Einsteiger als Walking-Test mit konstantem Tempo und ansteigendem Höhenprofil. Belastungspulswerte zeigen die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems, Laktatwerte die Nutzung von Kohlenhydraten und Fetten im Stoffwechsel.
• Individuelle Pulszonen: Bestimmung persönlicher Herzfrequenz- und Tempobereiche. So trainieren Sie zielgerichtet, verbessern Fettstoffwechsel und Ausdauer und erreichen schneller spürbare Fortschritte.
• IAAS (individuelle aerob-anaerobe Schwelle): Wichtiger Indikator für Ihren Energiestoffwechsel. Eine höhere Schwelle bedeutet mehr Ausdauerleistung und die Fähigkeit, intensivere Belastungen länger durchzustehen.
• VO₂max-Messung: Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme mittels Seismokardiographie. Die VO₂max gilt als einer der bedeutendsten Prädiktoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit.
• Bio-Impedanz-Analyse (BIA): Analyse der Körperzusammensetzung (u. a. Muskelmasse, Fettanteil, Viszeralfett). Entscheidend ist nicht das Gewicht, sondern das Verhältnis von Muskel- zu Fettanteil.
• Griffkraftmessung: Die Handgriffkraft gilt als Marker für Gesamtmuskelkraft, Lebensqualität und Mobilität. Eine hohe Griffkraft korreliert mit mehr Unabhängigkeit und einem geringeren Sterberisiko.

2. Auswertung, Beratung & Handlungsempfehlung

Alle Ergebnisse werden unmittelbar nach den Tests analysiert, verständlich erklärt und in den Gesamtzusammenhang gestellt. Sie erhalten klare Handlungsempfehlungen, um Training und Lebensstil gezielt zu optimieren. Schon nach zwei bis drei Monaten lassen sich bei konsequenter Umsetzung der Empfehlungen messbare – und oft auch sichtbare – Verbesserungen erzielen.

• Dauer: ca. 2,5 Stunden
• Preis: 449 Euro

Über Andreas Butz

Andreas Butz ist Lauf- und Gesundheitsexperte, Jahrgang 1965, mit einem biologischen Alter deutlich unter seinem Kalenderalter. Er lebt einen auf gesunde Langlebigkeit ausgerichteten Lebensstil – mit viel Sport, pflanzenbasierter Ernährung und erholsamem Schlaf. Mit über 20 Jahren Erfahrung als Coach und Diagnostiker zeigt er, wie sich Bewegung, Ernährung und Regeneration zu einem nachhaltigen Longevity-Konzept verbinden lassen. Sein Ziel: Menschen dabei unterstützen, länger gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.

„Longevity ist kein Ziel, sondern ein Lebensstil. Gemeinsam entwickeln wir Ihren individuellen Running Longevity Lifestyle – ausgerichtet auf Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit.“ – Andreas Butz

So starten Sie Ihren Longevity-Pfad

1. Buchen Sie direkt über unsere Website oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter: +49 2251 81305-0.
2. Starten Sie Ihre Running Longevity Reise mit dem ersten Termin und erleben Sie spürbare Veränderungen.

Jetzt den Startschuss setzen: Lassen Sie uns gemeinsam loslegen!