Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Erlebnisbericht zum 10. Spendenmarathon von Kelbra nach Bleicherode-Niedergebra
Andreas läuft

10/21 - Laufcampus Spendenmarathon – 430 Kilometer sind geschafft

Beim heutigen Marathon habe ich keine Ausreden. An unserem letzten Etappenziel Kelbra werden mittags freundlich vom stellvertretenden Bürgermeister Frank Meyer empfangen.
9/21 - Blandfort Spendenmarathon - unterwegs im Kyffhäusergebirge
Andreas läuft

9/21 - Blandfort Spendenmarathon - unterwegs im Kyffhäusergebirge

Stimmungsumschwung am Morgen. Gestern Abend ahne ich es. Heute Morgen glaube ich es zu wissen: Das wird ein heute harter Tag.
Zwischen Halle uns Eisleben posieren wir am John Deere von Emil
Andreas läuft

8/21 - Laufcampus Spendenmarathon zur Lutherstadt

Was war das bloß für ein Gewusel, als wir gestern Mittag unseren Gasthof erreichen. Der Wirt schaut aus dem Fenster und ist etwas irritiert, uns schon zu sehen.
7/21 - ILUG Spendenmarathon - Ein Drittel ist geschafft
Andreas läuft

7/21 - ILUG Spendenmarathon - Ein Drittel ist geschafft

Heute sind wir auf der siebten Etappe unterwegs. Ich bewältige den siebten von 21 Spendenmarathons. Wir sind inzwischen seit neun Tagen unterwegs von unserer Anreise von Euskirchen nach Görlitz am 1. August.
Spendenmarathon von Wermsdorf nach Leipzig
Andreas läuft

6/21 - Laufcampus Spendenmarathon - Den Gedanken nachhängen

Gut gestärkt ziehen wir heute wieder los. Nach zwei Tagen mangelhafter Ernährung, konnten wir uns am gestrigen Tag in unserer Herberge, dem Hotel Seehof-Döllnitzsee, super verpflegen.
Von Nünchritz nach Wermsdorf – Der Talk Tools Spendenmarathon
Andreas läuft

5/21 - Talk Tools Spendenmarathon – Sportlich in der Sportstadt

Heute ist der erste Tag, an dem Gisela und ich alleine zu unserer fünften Etappe des ALS Deutschlandlaufs aufbrechen. Wir freuen uns sehr, dass es sich die stellvertretende Bürgermeisterin, Evelin Heinig nicht hat nehmen lassen, uns für diese Etappe alles Gute zu wünschen. 
Andreas Butz läuft an der Elbe und am "Dom zu Meißen" entlang
Andreas läuft

4/21 - Laufcampus Marathon - Entlang der Elbe

Was ist besser? Leichter Gegenwind bei 22 Grad und Sonne oder Windstille bei 35 Grad? - Diese Fragen stellte ich mir während unserer Etappe entlang der Elbe.
3/21 - SportScheck Spendenmarathon - Auf dem Weg nach Dresden
Andreas läuft

3/21 - SportScheck Spendenmarathon - Auf dem Weg nach Dresden

Als ich heute Morgen um 4:45 Uhr das letzte Mal aufwache, weiß ich, dass mir heute ein anspruchsvoller Tag bevorsteht. Aufgrund der hohen Temperaturen war gestern Nachmittag in Bischofswerda kaum an Erholung zu denken.
2/21  – Laufcampus  Spendenmarathon – Am Rande der Oberlausitz
Andreas läuft

2/21 – Laufcampus Spendenmarathon – Am Rande der Oberlausitz

Als wir heute Morgen in Weißenberg zur zweiten Etappe aufbrechen, spüre ich sofort, dass ich heute gut drauf bin. Die letzte Nacht war sehr erholsam und ich habe eindeutig besser geschlafen als die Nacht davor.
In der Gemeinde Neißeaue werden die Läufer des ALS Deutschlandlaufs von Kindern eines Kindergartens erwartet
Andreas läuft

1/21 – Laufhaus Oderwitz Spendenmarathon – Von der Neißeaue nach Weißenberg

"Heute startet endlich mein großes Laufabenteuer der ALS Deutschlandlauf", sind meine ersten Gedanken, als ich gegen 5:00 Uhr meine Augen öffne. Gisela, die mich auf den gesamten 940 Kilometern auf dem E-Bike begleiten wird, liegt noch schlafend neben mir. Ich bin dankbar. 
Gisela und Andreas Butz beim gemeinsamen Lauftraining für den ALS Deutschlandlauf
Andreas läuft

Vorbereitung auf den Deutschlandlauf mit der Laufcampus-Methode - ist das überhaupt möglich?

In diesem Beitrag erzähle ich euch, wie ich mich mit der Laufcampus-Methode auf den Deutschlandlauf vorbereite.
Meine Vorbereitung auf den ALS Deutschlandlauf
Andreas läuft

Meine Vorbereitung auf den Deutschlandlauf – Laufen alleine reicht nicht!

In diesem Beitrag erzähle ich euch, was ich neben dem Laufen tue, um mich optimal auf den Deutschlandlauf vorzubereiten und gebe euch einen Einblick in mein Training.