Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Verpflegungsstrategie – Der Energy-Gel-Plan
Ernährung

Energy Gel beim Marathon – Ihr Gel-Plan

Mit Energy-Gel und der richtigen Verpflegungsstrategie zur Bestzeit. Wer im Marathon ans Limit gehen möchte, benötigt für maximalen Erfolg einen guten Gel-Plan.
Kohlenhydrate vor und nach dem Training
Ernährung

Kohlenhydrate im Training

Kohlenhydrate im Training, vor oder nach dem Training, sind ein spannendes Thema und dieses kann für die Laufleistung von entscheidender Bedeutung sein. Hier erfahren Sie warum.
Laufverletzungen vermeiden durch richtige Lauftechnik erlernen Sie im Lauftechnik-Seminar

Richtige Lauftechnik im Seminar lernen – Laufverletzungen vermeiden

Laufverletzungen sind lästig, denn sie nehmen uns unser liebstes Hobby. Die meisten Verletzungen können wir durch die richtige Lauftechnik vermeiden. Franziska Dietz hat das Lauftechnik-Seminar besucht und dazu ihre Erfahrungen aufgeschrieben.
Laufschuhe für jeden Lauftyp
Ratgeber

Laufschuhe für jeden Lauftyp

Laufcampus empfiehlt ALTRA und PUMA. Mit diesen Marken für jeden Lauftyp haben Sie Laufschuhe mit 0 bis 10 mm Sprengung zur Auswahl und unterschiedliche Passformen.
Frühstück für Sportler – Rezept
Ernährung

Frühstück für Sportler – Rezept

Das perfekte Frühstück für Sportler. Hirsespeise mit Beeren und Mandeln. Warum Hirse die perfekte Grundlage für ein Sportler-Frühstück ist erfährst du hier.
Altra Laufschuh Paradigm 7 – Verbindet die Vorteile aus Trainings- und Stabilschuh
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Altra Laufschuh Paradigm 7 – Verbindet die Vorteile aus Trainings- und Stabilschuh

Wer einen Laufschuh sucht, der Stabilität und Bewegungsfreiheit optimal kombiniert, für den ist der Paradigm 7 von Altra eine gelungene Wahl, denn er verbindet eine komfortable Dämpfung mit Dynamik!
Übertraining: Symptome erkennen, Ursachen vermeiden
Gesundheit

Übertraining: Symptome erkennen, Ursachen vermeiden

Symptome für chronische Erschöpfung und Übertraining kommen im Ausdauersport recht häufig vor und können vielfältige Ursachen haben. Eine ehrliche Selbstreflexion und Gespräche mit dem Hausarzt und Trainer können bei der Ursachenforschung helfen.
Mit Blase am Fuß laufen
Gesundheit

Blasen beim Joggen vorbeugen

Die Temperaturen steigen und mit ihnen auch die Lust zum Laufen. Doch oft entwickeln sich gerade bei ungewohnt starker Belastung der Füße unliebsame Blasen.
Bitte kein Leistungssport bei einer Zahnfleischentzündung
Gesundheit

Mundhygiene für Sportler sehr wichtig

Mundgesundheit, vor allem Zahngesundheit, ist gerade auch für Sportler wichtig. Hier lesen Sie fünf Tipps für Ihre Mundhygiene, um gesund und leistungsfähig zu sein.
Schneller laufen und im Wettkampf schneller rennen – So klappt's
Lauftraining

Schneller Laufen – 10 Tipps für Ihr Training

Möchten Sie schneller laufen und Ihre Laufleistung auf ein neues Level bringen? Dann lesen Sie weiter. Toptrainer Andreas Butz präsentiert seine zehn besten Tipps für Ihr Lauftraining.
Squeezy, Roger Milenk, ACS-Vertrieb
Pressemitteilungen

Roger Milenk im Gespräch mit Andreas Butz

In diesem Interview kommen Roger Milenk von SQUEEZY und Andreas Butz miteinander ins Gespräch – Erfahren Sie Spannendes aus über 30 Jahren SQUEEZY-Geschichte
Teamcaptain und Firmenlauftrainer
Ratgeber

Teamcaptains und Firmenlauftrainer

Während ein Teamcaptain durch eine reibungslose Organisation dazu beträgt, dass der Firmenlauf eine Team bildende Maßnahme wird, machen Firmenlauftrainer aus dem Event eine betriebliche Gesundheitsmaßnahme.