Alles über Laufen im Laufblog

VO₂max in Ruhe messen: Schnell, präzise, ohne Belastungstest! Erfahre, wie Seismokardiographie funktioniert, warum sie für Sportler & Longevity Interessierte so spannend ist – und wann sich eine Messung besonders lohnt.

Selbstgemachtes Basismüsli mit Nüssen, Haferflocken und Kernen – die gesunde Basis für Ihr Frühstück. Perfekt nicht nur für die Marathonwoche, sondern als Power-Start in jeden Tag.

Die Marathonwoche entscheidet: Training, Mentales und Ernährung im Einklang. Im Podcast zeigen Andreas Butz und Gisela, wie Sie jeden Tag optimal gestalten – inklusive Rezeptideen für die ganze Woche.

Zwei intensive Tage voller Laufleidenschaft: Ausbildung zum Lauftrainer C bei Laufcampus. Vom LC1000 bis zum Intervalltraining mit Andreas Butz – ein Erfahrungsbericht über Gemeinschaft, Wissen und echte Emotionen.

Probieren Sie diese nussigen Energiekugeln: gesunde Energy Balls mit Datteln, Haselnüssen und Orangennote. Ideal für die Marathonwoche, nach dem Training oder als Snack für zwischendurch.

Nach einer Verletzung sofort wieder durchstarten? Lieber nicht. In diesem Artikel erfährst du, wie du klug und ohne Rückschläge ins Lauftraining zurückfindest – Schritt für Schritt und nach der Laufcampus-Methode.

Athletik, Mobility, Yoga – du willst mehr als nur laufen, aber nicht übertreiben? Dieser Artikel zeigt dir, wie du sinnvolle Ergänzungen klug in deinen Laufcampus-Wochenplan integrierst. Alles darf, nichts muss – aber das Timing zählt!

Blumenkohl-Bolognese: die gesunde, vegane Alternative zur klassischen Pasta-Sauce. Perfekt nicht nur für die Marathonwoche, sondern für bewusste Ernährung im Alltag.

Nüchtern laufen – eine clevere Strategie für den Fettstoffwechsel oder ein riskanter Reiz? In dieser Folge erfahren Sie, wann nüchtern trainieren sinnvoll ist – und wann nicht.

Viele glänzen über 21 Kilometer – doch beim Marathon scheitern sie. Warum ist das so? In dieser Podcastfolge spricht Andreas Butz über typische Fehler in der Planung und verrät, wie Sie Ihre Chancen auf Marathon-Erfolg erhöhen.

Puls-Chaos beim Laufen? Hier bekommst du Antworten auf 14 typische Fragen aus der Laufcampus-Community.

Als Läufer Muskeln aufbauen? Hier erfährst du, warum mTOR und AMPK ständig in Konkurrenz stehen, was das für deinen Trainingsplan bedeutet – und wie ich meinen Hybrid-Weg für mehr Kraft und Longevity gefunden habe.