Alles über Laufen im Laufblog

Kartoffel-Pizza: knuspriger Kartoffelboden statt Hefeteig. Mit Tomaten, Pesto & Cashewcreme wird daraus eine gesunde Pizza-Variante – perfekt nicht nur für die Marathonwoche.

In Teil 2 der Serie beantwortet Andreas Butz 14 neue Community-Fragen zum Thema "Mein erster Marathon" – rund um Alltag, mentale Stärke, Laufpausen, Ernährung und Marathontaktik. Jetzt reinhören!

Antworten auf 14 typische Fragen vor dem ersten Marathon – ehrlich, praxisnah und aus der Community. Jetzt in Teil 1 der neuen Podcast-Serie auf Laufcampus.com.

Entdecken Sie, wie Kaffee Ihr Training beeinflusst! Espresso, Macchiato & Filterkaffee clever rund ums Laufen nutzen – für mehr Gesundheit, Leistung & Genuss.

Erfahren Sie, wie Espresso, Macchiato & Filterkaffee Ihr Training beeinflussen – mit Tipps zu Fettstoffwechsel, Eisenaufnahme, Autophagie & Herzgesundheit.

Haferbrot mit Dinkel und Leinsamen: ballaststoffreich, aromatisch und sättigend. Perfekt nicht nur für die Marathonwoche, sondern als gesunde Basis für jeden Tag.

Entdecken Sie, wie moderne Regenerationstechnologie mit Reboots Ihre Erholung beschleunigen kann. Recovery Pants, Luftdruckmassage und spannende Insights jetzt im MARATHON PODCAST!

Länger leben und besser laufen? Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl erklärt, wie Ernährung deine VO₂max steigert, die Zellgesundheit fördert und was Läufer nach dem Morgen- oder Abendlauf essen sollten. 

Wie Ernährung deine Lebensdauer beeinflussen kann: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl im Podcast über Longevity, Sport, VO₂max, Mitochondrien, Ernährungstipps für Läufer – und warum 500 g Gemüse pro Tag ein echter Gamechanger sind.

Routinen helfen mir, mein ambitioniertes Lauftraining mit dem Alltag zu verbinden – ohne mich zu überfordern. In dieser Folge teile ich, was mich gesund und leistungsfähig hält.

In dieser Community-Folge beantwortet Andreas viele spannende Fragen der Laufcampus-Community – von Zahnentzündung bis Betablocker, von Puls bis Pace. Ein Muss für alle, die ihr Lauftraining weiterentwickeln möchten.

Gutes Training ist die beste Waffe gegen den Mann mit dem Hammer. Wie du dich vorbereitest – mit langen Läufen, Tapering, kluger Ernährung und Routine – erfährst du hier.