An einigen unserer Treffpunkte der Running Academy gibt es Möglichkeiten sich in einer Toilette/Umkleide umzuziehen. Wir empfehlen dir entweder bereits in Sportkleidung anzureisen oder die genauen Bedingungen vor Ort mit dem Head Coach vorab abzuklären.

Bei uns kann jeder mitmachen. Egal, ob Sportmuffel, Wiedereinsteiger, Hobbyläufer oder ambitionierter Wettkampfläufer. Unsere Running Academy Trainer*innen bieten für jedes Leistungsvermögen den passenden Laufkurs an und sorgen in den Kursen dafür, dass du weder unterfordert noch überfordert wirst.

Unsere Trainer kommen zum Teil mit Autos zum Treffpunkt bzw. es gibt vereinzelt auch Schließfächer, wo du deine Wertsache sicher einschließen kannst. Alternativ empfehlen wir einen Hüftgurt oder Laufrucksack zum Training mitzubringen, um die Wertsachen dicht am Körper zu tragen.

Bei uns gibt es kein schlechtes Wetter. Es kann zu jeder Jahreszeit gelaufen werden. Unsere Trainer/in sorgen dafür, dass du bei jedem Wetter Spaß am Laufen hast. Natürlich wird das Training den Witterungsverhältnissen entsprechend angepasst. Dies wird genauso wie eine Absage des Trainings bei starkem Unwetter rechtzeitig durch unsere Trainer/in mitgeteilt.

Ausreichend Wasser, an das Wetter angepasste Kleidung und bequeme/eingelaufene Sport- oder Laufschuhe. Für die Laufkurse für Fortgeschrittene wird eine Laufuhr mit Pulsmessung an der Brust oder Oberarm empfohlen. Alle anderen Trainingsgeräte und Hilfsmittel bringt dein Running Academy Trainer für dich mit.

Jede Running Academy Einheit dauert ca. 60 min, inkl. Lockern und Dehnen. Alle Kurse bestehen aus 11 Wochen und starten immer in der 2. Woche eines Quartals. Ausnahme ist hier lediglich der Tempo Laufkurs. Hier können einige Einheiten bis zu 90 min dauern. Die Laufkurse finden an unterschiedlichen Treffpunkten an einem Standort statt. Z. B. direkt an einer SportScheck Filiale, in einem Park, an einem See oder am einem Stadion, von wo aus die passende Trainingsstrecke gut erreichbar ist.

In den Running Academy Laufkursen kommt die Laufcampus-Methode zum Einsatz. Sowohl die Trainingspläne als auch die Trainingsbausteine beruhen auf dieser Trainingslehre. Die Trainer der Running Academy wurden nach der Laufcampus Methode ausgebildet. Sie setzt sich aus drei Trainingsbausteinen Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration zusammen und unterscheidet zwischen tempoorientierter und herzfrequenzorientierter Trainingssteuerung mit fünf bis max. zehn verschiedenen Trainingsbereichen. Die eine noch präzisere und individuellere Trainingssteuerung für jedes Trainingslevel möglich machen.

Unsere Lauftrainerinnen und Lauftrainer achten immer darauf, dass alle Teilnehmenden eines Laufkurses zusammenbleiben. Es wird keine Teilnehmende zurückgelassen, sondern die Geschwindigkeit orientiert sich am langsamsten. Bei größeren Laufgruppen ab 11 Teilnehmenden können auch mehrere Laufgruppen gebildet werden, die von unterschiedlichen Trainern begleitet werden.

Jedes erste Training eines Laufkurses kann zum Reinschnuppern genutzt werden. Du hast eine Geld-Zurück-Garantie, wenn du den Kurs nach dem ersten Training innerhalb von 24 Stunden unter:hannah.riedel@laufcampus.comstornierst. Dies bietet dir die Möglichkeit, ohne Risiko zu buchen und die Trainerin/den Trainer, das Trainingskonzept sowie die anderen Kursteilnehmenden kennenzulernen.

Du findest die Kontaktdaten der Head Coach Trainer für jeden Standort sowohl auf der Webseite als auch in deinen Buchungsunterlagen (Einwilligungserklärung). Er/Sie steht dir für Fragen rund um die Laufkurse zur Verfügung und stellt auch den Kontakt zum Trainer deines Laufkurses her. Im ersten Training teilen dir unsere Lauftrainer*innen ihre persönlichen Kontaktdaten mit.

An unseren Running Academy Treffpunkten gibt es entweder öffentliche Toiletten oder zumindest Gebüsche.

Die Treffpunkte wurden so ausgewählt, dass eine Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln, mit dem Rad oder Fahrzeug möglich ist. Es stehen entweder kostenlose oder zum Teil auch kostenpflichtige Parkplätze in der Nähe des Treffpunkts zur Verfügung.

Laufen und Bewegung hat großartige gesundheitliche Vorteile. An einem Laufkurs teilnehmen darf allerdings nur, wer vorher die Laufkursgebühr komplett gezahlt hat. Gelaufen werden sollte nur bei vollständiger Gesundheit. Teilnehmer mit akuter Erkältung, grippalen Infekten oder schwerwiegenden Herzkreislauferkrankungen gilt ein Teilnahmeverbot. Es obliegt dem Gruppenleiter, einzelne Mitglieder vorübergehend aus einer bestimmten Leistungsgruppe auszuschließen, wenn diese gesundheitlich angeschlagen wirken, zu schnell oder zu langsam sind und das für die Gruppe geplante Trainingsprogramm nicht einhalten können.

Grundsätzlich gilt, dass jede erste Trainingseinheit eines Laufkurses stattfindet. Sollten sich bis zwei Tage vor dem zweiten Lauftraining mindestens 6 Teilnehmende angemeldet haben, wird der 11-wöchige Laufkurs stattfinden. Sollte ein Laufkurs mal nicht zustande kommen, wirst du über die Absage von unserem Laufschulmanagement rechtzeitig informiert.

Die Running Academy bietet sechs verschiedene Laufkurse, vom Walker über den Laufanfänger bis zum fortgeschrittenen Hobbyläufer. Du findest auf den Laufkursseiten detaillierte Informationen zu den einzelnen Laufkursen: Ziel, Voraussetzungen, Trainingskonzept und Ablauf.

Lauftreffs und Kurse sind beide großartige Möglichkeiten, um regelmäßig zu laufen und deine Fähigkeiten zu verbessern. Der Hauptunterschied liegt in der Art und Weise, wie sie durchgeführt werden. Die Laufkurse der Running Academy sind stets geleitete Trainingsprogramme, die von erfahrenen Laufcampus Lauftrainerinnen und -trainern durchgeführt werden. Offene Lauftreffs sind meist lockere Laufgruppen, die sich gelegentlich zum gemeinsamen Laufen treffen. Es gibt keine festen Trainer oder Leitung, die Zeiten und Strecken werden meist spontan vereinbart und sind weniger formal als bei einem Kurs. Die Lauftreffs und Kurse der Running Academy sind stets geschlossene Angebote, das heißt, an unseren Lauftreffangeboten kann teilnehmen, wer angemeldet ist.