Marathon Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Marathonlauf. Die besten Marathon Trainingspläne

Marathon Trainingsplan – Trainingspläne von Laufcampus

Mit einem guten Marathon Trainingsplan kommen Sie schneller ans Ziel. Alle Marathon Trainingspläne wurden von Andreas Butz, Toptrainer und 150-facher Marathonläufer geschrieben.

Ein Marathon Trainingsplan für jedes Leistungsniveau

Die besten Trainingspläne für Marathonläufer

Ein Marathon Trainingsplan für Ihren Erfolg. In Frankfurt unter 3 in die Festhalle einlaufen. Oder in New York City unter 6 Stunden den Central Park erreichen. Beim ersten Marathon in Berlin einfach nur ankommen und das Brandenburger Tor genießen. Oder in Köln – ganz locker vorbei am Dom – eine neue persönliche Bestzeit anstreben. Marathonziele gibt es ganz viele und für viele Läufer ist ein Marathonlauf der Höhepunkt ihrer sportlichen Karriere. Um diesen auch genießen zu können, sollte man sich optimal vorbereiten. Ein Marathon Trainingsplan muss her.

Die Marathon Trainingspläne von Toptrainer Andreas Butz – selbst über 150-facher Marathonläufer – zählen zu den am häufigsten befolgten Trainingsplänen der Laufszene. Warum? Weil sie funktionieren. Erfolgsgarant für den Marathonerfolg ist die Laufcampus-Methode, mit einer fein auf die jeweiligen Ambitionen abgestimmten Trainingssteuerung.

Ziele für Ihren nächsten Marathonlauf gefällig? Reisen Sei mit uns zum Palma Marathon nach Mallorca, zum Brixen Dolomiten Marathon nach Südtirol oder zum Lissabon Marathon nach Portugal. Wunderbar.

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So geht Langdistanztraining richtig

Top in Form über 42,195 Kilometer

Vielen Läuferinnen und Läufer gelingt es gute Zeiten über 10 Kilometer und Halbmarathon zu erreichen, aber beim Marathon können sie diese Zeiten  – trotz allem Trainingsfleiß – nicht bestätigen. Im schlimmsten Fall erleben Marathonläufer den ominösen „Mann mit dem Hammer“, der für einen Einbruch beim Rennen sorgt. Die Ursache ist schnell beschrieben aber schwer umgesetzt: Ein Marathon erlaubt keine Trainingsfehler. 

Der perfekte Marathon Trainingsplan ist der, der Sie dabei unterstützt Trainingsfehler zu vermeiden. Durch eine punktgenaue Trainingssteuerung nach Puls und Pace, mit Dauerläufen die zahlreich und lang genug sind, mit Tempotraining das nicht zu schnell ist und mit einer Taperingphase, die Sie am Wettkampftag in Höchstleistung bringt. Andreas Butz hat die Marathon Trainingspläne von Laufcampus geschrieben. Seit 2001 ist er als Marathontrainer sehr erfolgreich und ist in seiner persönlichen Sportlervita schon über 150 Marathons gelaufen. Daher versteht es sich von selbst, dass er auf die Marathonpläne besonders viel Wert.