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Marathonseminar | Training, Renntaktik, Ernährung

Angebotspreis€298,00

Inkl. Steuern. Steuern werden im Checkout berechnet

Termine:09. bis 11. Dezember 2022
Leistungspaket:Block E
Menge:

Das Marathonseminar von Laufcampus

Es erwarten Sie zahlreiche Impulse zu Marathontraining, Rennstrategien, Athletiktraining und natürlich Ernährung im Vorfeld und beim Marathon selbst. Dies alles von und mit Laufcampus Gründer und Marathontrainer Andreas Butz, selbst über 150-facher Marathonläufer, und seinem erfahrenen Trainerteam.

Fit für den Marathon – So geht Marathontraining richtig

Das Marathonseminar ist hoch interessant sowohl für Rookies (Marathon Neulinge) als auch gestandene Marathonläufer, die ein neues Niveau erreichen wollen. Wir trainieren nicht nur gemeinsam, wir besprechen auch die Zusammenhänge von Erfolg beim Marathon und Athletiktraining, Ausrüstung, Ernährung und natürlich der richtigen Renntaktik. Wir nehmen die Angst vor dem "Mann mit dem Hammer" und erklären, warum sich dieser nur bei falschem Training und/oder falscher Renneinteilung und/oder falscher Ernährung zeigt.

Wir bieten eine Leistungsdiagnostik an, auf Wunsch ergänzt um einem MRT-Test (einem Laktattest im Marathonrenntempo, im Paket A enthalten). Und wer im Anschluss an das Seminar möchte, dem richten wir gegen einen kleinen Aufpreis von nur 39 Euro einen bis zu 16-wöchigen Marathon Trainingsplan in unserer Laufcampus App ein (beim Seminar buchbar). Doch diese Pläne schauen wir uns vorher an.

Marathon Vorbereitung par excellence

Mehr und spezifischer an einem Wochenende geht nicht. Das alles erwartet Sie im Marathonseminar:

  • 2 mittel-/lange Laufeinheiten (Samstag 90 Minuten, Sonntag 2,5 Stunden) 
  • 3 Leistungsgruppen für Läuferinnen und Läufer, die im kommenden Herbst oder Frühjahr einen Marathon zwischen 3:00 Stunden und 4:30 Stunden zum Ziel haben
  • 3 ausgebildete Laufcampus Trainer mit Marathonerfahrung als Gruppenleiter bei den Laufeinheiten
  • 4 Motivations- und Fachvorträge
  • 2 Mal Athletiktraining (Yoga und Faszientraining) mit ausgebildeten Yogatrainern und Blackroll-Faszientrainern
  • Bis zu 6 leckere Vollwert-Mahlzeiten
  • 2 Kochkurse in der Vitality Kochschule
  • 1 Laufstil-Videoanalyse mit Laufschuhtipps
  • 1 Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung (Nur bei diesem Marathonseminar zzgl. Laktattest im Marathonrenntempo MRT)
  • Unendlich viel Freude – Erlebe den Laufcampus Beat

Bei Laufcampus in Euskirchen (gegründet 2001) erwarten Sie optimale Bedingungen. Helle Vortragsräume, Leistungsdiagnostik-Studio, abwechslungsreiche Laufstrecken mit Laufcampus Parcours, Umkleiden und Duschen im Fitnessstudio und die legendäre Vitality Kochschule. Die geführten Laufeinheiten werden einmal flach und einmal leicht hügelig sein.

Dieses Marathonseminar können Sie nach Ihren besonderen Interessen und zeitlichen Möglichkeiten buchen. Nur die zwei Tage (Samstag und Sonntag) oder drei Tage, also inklusive der Leistungsdiagnostik im Laufe des Freitags, mit oder ohne Kochkurs, so wie es für Sie genau richtig ist. Wer das komplette Marathonseminar bucht, profitiert von einem 10% Rabatt, gerechnet auf die jeweiligen Einzelpreise.

 


Ein Marathonseminar – viele Optionen

In diesem Laufseminar können Sie verschiedene, zusammenhängende Leistungspakete buchen.

Seminar-Block A:

(Drei Tage Seminarbetreuung, Freitagmittag bis Sonntagabend, mit zwei Laufeinheiten, vier Vorträgen, sechs Mahlzeiten, zwei Ergänzungstrainings, Laufstilvideoanalyse, zwei Kochkursen am Abend, Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung, Teilnehmerurkunde)

Seminar-Block B:

(Drei Tage Programm, Freitagabend bis Sonntagabend, mit zwei Laufeinheiten, fünf Vorträgen, sechs Mahlzeiten, zwei Ergänzungstrainings, Laufstilvideoanalyse, zwei Kochkursen am Abend, Teilnehmerurkunde)

Seminar-Block D:

(2 Seminartage, Samstagmorgen bis Sonntagabend, mit zwei Laufeinheiten, fünf Vorträgen, fünf Mahlzeiten, zwei Ergänzungstrainings, Laufstilvideoanalyse, ein Kochkurs am Samstagabend, Teilnehmerurkunde)

Seminar-Block E:

(2 Seminartage, Samstagmorgen bis Sonntagabend, mit zwei Laufeinheiten, fünf Vorträgen, vier Mahlzeiten, zwei Ergänzungstrainings, Laufstilvideoanalyse, Teilnehmerurkunde)

 


Das Marathon Laufseminar auf einen Blick:

Voraussetzungen:

Wir bieten drei Laufgruppen an:

  • Gruppe A mit einer Pace von 5:15 bis 5:45 min/km
  • Gruppe B mit einer Pace von 6:00 bis 6:30 min/km
  • Gruppe C mit einer Pace von 6:45 bis 7:15 min/km

Um am Marathonseminar teilnehmen zu können sollten Sie schon einige Male über 2 Stunden und länger in den oben genannten Tempi (Pace) dauerlaufend unterwegs gewesen sein.

Dauer:

2 bis 3 Tage – von Freitag oder Samstag bis Sonntag 

Programm:

Hier finden Sie das Programm zum Marathonseminar als PDF zum Download.

Preis:

  • ab 298,00 Euro (2 Seminartage, ohne Kochkurs am Abend, siehe Block E)
  • bis 469,00 Euro (3 Tage Betreuung, Freitagmittag bis Sonntagabend, siehe Block A)
  • Kostenfreie Stornierung möglich: Profitieren Sie von unserer Corona Garantie.

Ort:

Eifelring 28 in Euskirchen (Region Köln/Bonn), 10 Gehminuten vom Bahnhof entfernt

Lauftraining:

Für das Lauftraining bieten wir 3 Gruppen, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt

Trainer:

Andreas Butz mit weiteren Laufcampus Trainern

Beratung:

Laufcampus Team | +49 2251 81305-20

Mindestteilnehmer:

10 Teilnehmer pro Tag

Maximalteilnehmer:

24 Teilnehmer maximal, die Kochkurse am Abend sind limitiert auf 14 Personen

Marathonfotos:

Vielen Dank für die Fotos an Norbert Wilhelmi. Zu sehen sind seine Fotos vom Köln Marathon, Berlin Marathon, Frankfurt Marathon, München Marathon, Baden Marathon, Honolulu Marathon, Valencia Marathon, New York Marathon und Fränkische Schweiz Marathon.


 

Das Marathonseminar im Juni 2022 ist eine Premiere

Lesen Sie hier Teilnehmerstimmen zu unseren ebenfalls bis zu 3-tägigen Laufseminaren

Ich habe hier neue Motivation gefunden, nach meiner Pause und viel Input für ein Top Einstieg. Einach klasse, immer wieder gerne.
Sandra Cassens,  Leverkusen 

Das Seminar ist sehr empfehlenswert – gute Trainingsimpulse!
Bernd Eggers, Oldenburg   

Leider könnte ich nur an einem von drei Seminartagen teilnehmen. Trotzdem auch nur an einem Tag habe ich viel gelernt.
Loreta Görg, Bad Homburg

Danke für das tolle Wochenende! Jetzt gilt es den Input umzusetzen!
Philipp Köhler,  Oldenburg

Es war ein sehr informatives und vielseitiges Seminar, was für Läufer auf jedem Level etwas bietet.
Marleen Scharninghausen,  Braunschweig