Trainingsplanung nach der Laufcampus-Methode

Trainingsplanung Ausbildung Lauftrainer

Individuelle Trainingspläne nach der Laufcampus-Methode erstellen

Die zweitägige Ausbildung in Trainingsplanung ist ein Schlüsselseminar der Laufcampus Akademie. Sie lernen, individuelle Trainingspläne nach der Laufcampus-Methode systematisch zu entwickeln und Läuferinnen und Läufer vom ersten Anamnesegespräch bis zum angestrebten Trainings- oder Wettkampfziel professionell zu begleiten.

Einen richtig guten Trainingsplan zu schreiben, der zu den Voraussetzungen, Möglichkeiten und Zielen eines Menschen passt, ist die Königsdisziplin eines Lauftrainers. In diesem Seminar übertragen Sie die moderne Trainingslehre der Laufcampus-Methode in die konkrete Planungspraxis – für Hobbyläufer sowie ambitionierte Halbmarathon- und Marathonläufer.

Bei entsprechender Nutzungsberechtigung werden die von Ihnen erstellten Trainingspläne online in der Laufcampus Web App zur Verfügung gestellt. Dort können geplante und absolvierte Trainingseinheiten übersichtlich dokumentiert und miteinander verglichen werden.

Die Königsdisziplin für Lauftrainer

Individuelle Trainingsplanung beginnt nicht mit dem Ausfüllen eines Kalenders. Grundlage sind eine ausführliche Anamnese, die bisherigen Trainings- und Wettkampfergebnisse sowie – im optimalen Fall – eine aktuelle Leistungsdiagnostik. Aus diesen Informationen entwickeln Sie einen Trainingsplan, der wirksame Belastungsreize setzt, ausreichende Regeneration ermöglicht und konsequent auf das persönliche Ziel des Athleten ausgerichtet ist.

Im Seminar arbeiten Sie praxisnah an mehreren Trainingsplänen. Die Ergebnisse werden gemeinsam präsentiert, inhaltlich beurteilt und optimiert. So lernen Sie nicht nur die richtigen Ansätze kennen, sondern schärfen auch Ihren Blick für typische Planungsfehler und Verbesserungspotenziale.

Inhalte der Ausbildung

Grundlagen der Trainingsplanung:

• Anamnese, Basisdaten sowie Trainings- und Wettkampfergebnisse richtig einordnen
• Trainingsziele realistisch definieren und den Plan vom Ziel ausgehend strukturieren
• Die Laufcampus-Methode systematisch in der Trainingsplanung anwenden
• Schlüsseleinheiten, lange Läufe, Tempotraining, Regeneration und Tapering sinnvoll aufeinander abstimmen
• Herzfrequenzorientierte Dauerläufe und tempoorientiertes Tempotraining richtig planen

Praxisorientierte Trainingsplanung:

• Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für Hobbyläufer
• Trainingsplanung für Marathonläufer
• Trainingsplanung für Halbmarathonläufer
• Standardtrainingspläne als Vorlage nutzen und individuell anpassen
• Entwicklung und Präsentation eines eigenen Trainingsplans
• Trainingspläne gemeinsam begutachten, besprechen und optimieren

Trainingswissen nach der Laufcampus-Methode:

• Die verschiedenen Dauerlauf-Trainingsbereiche verstehen und anwenden
• Die verschiedenen Tempo-Trainingsbereiche gezielt einsetzen
• Regeneration als festen Bestandteil erfolgreicher Trainingsplanung berücksichtigen
• Typische Planungsfehler erkennen und vermeiden
• Trainingspläne klar, übersichtlich und für Athleten verständlich gestalten

Arbeiten mit der Laufcampus Web App:

• Athleten und relevante Basisdaten für die Trainingsplanung anlegen
• Individuelle Trainingspläne online erstellen und bereitstellen
• Planvorlagen sinnvoll einsetzen und an persönliche Voraussetzungen anpassen
• Geplante und absolvierte Einheiten vergleichen und für die weitere Trainingssteuerung nutzen

Wertvolles Wissen – auch ohne spätere Trainingsplanerstellung

Das im Seminar vermittelte Wissen hilft jedem Lauftrainer – unabhängig davon, ob Sie anschließend selbst Trainingspläne schreiben möchten. Sie lernen, Trainingspläne fachlich zu beurteilen, Belastungen und Regeneration sinnvoll einzuordnen und die Trainingssteuerung Ihrer Läufer fundierter zu begleiten. Damit profitieren auch Trainer von der Ausbildung, die keine eigenen Pläne über die Laufcampus Web App anbieten möchten.

Rahmenbedingungen der Ausbildung

Voraussetzung:
Der vorherige Besuch des Basisseminars Laufcampus Lauftrainer C wird vorausgesetzt.

Urkunde:
Nach erfolgreichem Bestehen des Abschlusstests erhalten Sie eine gerahmte Urkunde.

Dauer:
2 Tage, jeweils von 09:00 bis 18:00 Uhr

Ort:
Laufcampus Akademie, Eifelring 28, 53879 Euskirchen

Bitte mitbringen:
Einen internetfähigen Laptop oder ein Notebook für die praktischen Übungen zur Trainingsplanung.

Rabatte und Fördermöglichkeiten:

Wenn Sie planen, sich zum Laufcampus Trainer B weiterzubilden, prüfen Sie bitte die verfügbaren Seminarpakete und die damit verbundenen Preisvorteile.

Dozent:
Andreas Butz

Jetzt Trainingsplanung professionell lernen!

Vertiefen Sie Ihr Wissen als Lauftrainer und lernen Sie, individuelle Trainingspläne zu entwickeln, die fachlich fundiert, klar strukturiert und konsequent auf die Ziele Ihrer Kunden ausgerichtet sind. Profitieren Sie von der Erfahrung von Andreas Butz, dem Entwickler der Laufcampus-Methode, und wenden Sie das Gelernte bereits im Seminar praktisch an.

1. Buchen Sie das Seminar direkt auf dieser Seite.
2. Bei Rückfragen rufen Sie uns gerne an: +49 2251 81305-0.
3. Entwickeln Sie individuelle Trainingspläne, die Ihre Kunden sicher und motiviert zu ihren Zielen führen.

Wir freuen uns darauf, Sie in Euskirchen willkommen zu heißen!