Alles über Laufen im Laufblog
Andreas läuft
Muskeln für Longevity – Mein Trainingsprogramm
Ich bin Läufer durch und durch – und trotzdem habe ich mit 59 Jahren mit gezieltem Muskelaufbau begonnen. Hier beschreibe ich mein Programm, meine Motivation und was sich nach fünf Einheiten bereits verändert hat
Gesundheit
Wettkampf oder Longevity: Wie Sie den richtigen Weg für sich finden
Ambitionierte Wettkampf-Sportler und Longevity-Sportler verfolgen unterschiedliche Ziele – doch wo liegen die Unterschiede, und was können sie voneinander lernen? Entdecken Sie die entscheidenden Unterschiede in Training, Ernährung und Mindset.
Longevity
AMPK: Das Longevity Enzym für ein langes Leben
AMPK ist das Schlüssel-Enzym für ein langes, gesundes Leben. In diesem Artikel erläutert Andreas Butz, wie Bewegung und Vollwertkost die Aktivierung von AMPK fördern und was das für Ihre Gesundheit bedeutet. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Langlebigkeit!