Trainingsfehler im Laufsport – Diese unnötigen Fehler machen Läufer

Podcast: Häufigste Trainingsfehler von Laufsportlern

Vermeiden Sie typische Trainingsfehler und optimieren Sie Ihr Lauftraining! Im neuen Podcast teilen wir die häufigsten Stolperfallen und geben wertvolle Tipps.

Welche Fehler sollten Sie als Läufer unbedingt vermeiden?

In der aktuellen Podcast-Folge widmen wir uns einem Thema, das alle Läufer betrifft: den häufigsten Trainingsfehlern im Laufsport. Ob es um Regeneration, Ernährung, Lauftechnik oder die richtige Ausrüstung geht – kleine Fehler können große Auswirkungen haben. Andreas und Franzi sprechen über die typischen Stolperfallen im Training und geben wertvolle Tipps, wie Sie diese vermeiden können.

Hier ein Überblick über die wichtigsten Fragen, die wir im Podcast besprechen:

  • Was sind die gravierendsten Fehler, die Läufer ihrem Trainer erzählen?
  • Wie wichtig ist die richtige Periodisierung im Marathontraining, und welche Fehler passieren dabei häufig?
  • Warum ist es fatal, Regeneration und Ruhetage zu vernachlässigen?
  • Wie kann eine unausgewogene Ernährung das Training negativ beeinflussen?
  • Können falsche Laufschuhe das Verletzungsrisiko erhöhen?
  • Ab wann ist eine falsche Lauftechnik ein Problem, und wie lässt sie sich verbessern?
  • Warum ist es ein Fehler, auf Lauf-ABC und Mobilitätstraining zu verzichten?
  • Wie wichtig ist Geduld, und warum führt Ungeduld oft zu Trainingsfehlern?
  • Welche Fehler treten beim Tapering – der Trainingsreduktion vor einem Wettkampf – häufig auf?
  • Wann kann Nüchternlaufen zum Fehler werden?

Unsere Experten teilen persönliche Erfahrungen, humorvolle Anekdoten und praktische Lösungen für ein besseres Lauftraining. Hören Sie jetzt rein und erfahren Sie, wie Sie typische Fehler vermeiden können, um Ihre Laufziele zu erreichen.


Die Folge erscheint am 25.01.2025 und wird hier verlinkt


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