Podcast zum Longrun – die wichtigste Einheit für Halbmarathon und Marathon

Podcast: Der Long Run – Die wichtigste Einheit für Marathonläufer

Der Long Run ist die wichtigste Einheit im Marathon-Training! Warum? Wie lang und wie schnell sollte er sein? Welche Fehler sollten Sie vermeiden? Erfahren Sie es jetzt in der neuen Podcast-Folge – auch als Video auf YouTube und Spotify!

Der Long Run: Die wichtigste Einheit für Marathon- und Halbmarathonläufer Du liest Podcast: Der Long Run – Die wichtigste Einheit für Marathonläufer 2 Minuten Weiter Podcast: Laufen und Schnupfen – Was ist möglich und wie gelingt der Wiedereinstieg?

Von Andreas Butz20. Feb 20250 Kommentare

Warum der lange Lauf über Erfolg oder Misserfolg entscheidet

Der Long Run ist mehr als nur eine Trainingseinheit – er ist das Herzstück jeder Marathon- oder Halbmarathon-Vorbereitung. Doch warum ist der lange Lauf so entscheidend? Welche Fehler sollten Sie vermeiden? Und wie steigern Sie ihn optimal? Genau darüber sprechen wir in der neuen Folge des Marathon Podcasts.

Besonders für diese Episode: Sie können den Podcast nicht nur hören, sondern auch als Video-Podcast auf YouTube und Spotify sehen! Durch zahlreiche Folien erhalten Sie zusätzliche visuelle Erklärungen und Einblicke in die Trainingslehre rund um den Long Run.

In dieser Podcast Folge über den Long Run erfahren Sie:

✅ Warum der Long Run evolutionär in unseren Genen verankert ist.

✅ Welche physiologischen Anpassungen er bewirkt.

✅ Wie lang und wie schnell Sie ihn laufen sollten.

✅ Welche Varianten es gibt, um ihn effektiver zu gestalten.

✅ Wie Sie sich ernähren und regenerieren, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen.

📺 Video-Version auf YouTube & Spotify!