Warum Faszientraining für Läuferinnen und Läufer so wichtig ist
Viele Läuferinnen und Läufer konzentrieren sich auf das Training – aber was ist mit der Regeneration? Gerade wer regelmäßig läuft, sollte darauf achten, den Körper nicht nur zu fordern, sondern ihm auch gezielt Erholung zu geben. Genau hier kommt Blackroll ins Spiel. Die Marke, die einst mit einer einfachen Faszienrolle begann, steht heute für komplette Lösungen rund um das Thema Regeneration.
🔊 Hören Sie das Interview mit Marius Keckeisen von Blackroll!
Was steckt hinter der Erfolgsgeschichte von Blackroll? Welche Rolle spielt Faszientraining für Läuferinnen und Läufer wirklich? Im Marathon Podcast spreche ich mit Marius Keckeisen, CIO der Blackroll AG, über die Entwicklung der Marke, den Einfluss der Wissenschaft auf ihre Produkte und die Bedeutung der Regeneration im Laufsport.
Warum sollten Läuferinnen und Läufer Faszientraining machen?
Laufen beansprucht den gesamten Körper – Muskeln, Sehnen und besonders die Faszien. Sind die Faszien verklebt oder zu unflexibel, kann das zu Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit und sogar Verletzungen führen. Faszientraining mit Blackroll hilft, die Muskeln elastisch zu halten, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration zu beschleunigen. Das heißt für Sie als Läuferin oder Läufer: schnellere Erholung, weniger Beschwerden und mehr Beweglichkeit.
Mehr als nur eine Rolle – wie Blackroll Läuferinnen und Läufer unterstützt
✅ Massagebälle & Mini-Rollen – Perfekt für gezielte Lockerung nach dem Laufen, z. B. an der Plantarfaszie oder den Waden.
✅ Trainingsbänder & Mobility-Tools – Unterstützen Läuferinnen und Läufer bei Stabilitätsübungen und helfen, Verletzungen vorzubeugen.
✅ Innovative Recovery-Produkte – Für eine noch effektivere Regeneration nach langen oder intensiven Läufen.
Laufcampus & Blackroll: So profitieren Sie als Läuferin oder Läufer
Als Laufcampus-Trainer setzen wir gezielt auf die Vorteile des Faszientrainings mit Blackroll – und geben dieses Wissen weiter. In unserer Faszientraining Ausbildung – Blackroll Trainer lernen Sie, wie Sie das Faszientraining optimal für sich oder Ihre Athletinnen und Athleten nutzen können. Perfekt für alle, die ihre Regeneration und Beweglichkeit verbessern möchten.
Zusätzlich bietet Laufcampus-Trainer und Blackroll Master Trainer Markus Wiegel viermal im Jahr eine Einführung in das Faszientraining für Läuferinnen und Läufer – als festen Bestandteil unserer jeweils dreitägigen Laufseminare und Marathonseminare. Dabei erhalten Sie praxisnahe Tipps, wie Sie Blackroll in Ihren Trainingsalltag integrieren können.
Fazit: Wer schneller regeneriert, kann besser laufen
✔ Ihre Muskulatur fühlt sich geschmeidiger an.
✔ Sie regenerieren schneller nach intensiven Einheiten.
✔ Sie sind beweglicher und minimieren Ihr Verletzungsrisiko.
Wie integrieren Sie Faszientraining in Ihr Lauftraining? Nutzen Sie Blackroll regelmäßig oder eher sporadisch? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren – ich bin gespannt! ☺️
Ihr Andreas Butz
Über Andreas Butz
Andreas Butz ist Laufexperte, Buchautor und Gründer von Laufcampus. Als erfahrener Marathontrainer unterstützt er Läuferinnen und Läufer dabei, ihr Potenzial optimal zu entfalten – mit Trainingsplänen, Seminaren und persönlichem Coaching. Mehr über Andreas erfahren.
Fotos: Marco Dahmen
