Alles über Laufen im Laufblog
Lauftraining
Garmin Trainingspläne für Läufer – Marathon, Halbmarathon, 10 & 5 km
Garmin-User aufgepasst: Mit den Laufcampus Trainingsplänen trainierst du gezielt und strukturiert. Direkt auf deine Garmin-Uhr – für Marathon, Halbmarathon, 10 km oder 5 km.
Lauftraining
Laufcampus Trainingspläne mit Garmin Connect verbinden
So bringst du deine Laufcampus Trainingspläne direkt auf deine Garmin-Uhr. In dieser Anleitung erfährst du, wie du Laufcampus mit Garmin Connect verbindest und deine Trainings automatisch in den Garmin Kalender lädst.
Lauftraining
Halbmarathon Training – Die 17 wichtigsten Fragen und Antworten
Andreas Butz, Autor von "Halbmarathon" (BLV Verlag) und selbst über 200-facher Marathonläufer beantwortet hier die wichtigsten Fragen zum Halbmarathontraining. Mit diesem Verständnis ist das Halbmarathontraining logischer und macht noch mehr Spaß.
Lauftraining
Alles darf, nichts muss – So integrierst du Athletik, Mobility & Co in deinen Trainingsplan
Athletik, Mobility, Yoga – du willst mehr als nur laufen, aber nicht übertreiben? Dieser Artikel zeigt dir, wie du sinnvolle Ergänzungen klug in deinen Laufcampus-Wochenplan integrierst. Alles darf, nichts muss – aber das Timing zählt!
Gesundheit
40 Minuten Laufen – Der Gold-Standard für Besserwerder
Warum mindestens 40 Minuten Laufen der Schlüssel zum effektiven Training ist – mit Tipps für Einsteiger, Grundlagenläufer und ambitionierte Athleten.
Lauftraining
Der Long Run: Die wichtigste Einheit für Marathon- und Halbmarathonläufer
Lange Läufe sind das Fundament jeder erfolgreichen Wettkampfvorbereitung. In diesem Artikel erfahren Sie, warum der Long Run entscheidend ist, wie Sie ihn optimal gestalten und welche Trainingsmethoden, Ernährungstipps und Regenerationsstrategien Sie nutzen sollten.
Gesundheit
Faszientraining mit Blackroll für eine bessere Regeneration im Laufsport
Bessere Regeneration mit Blackroll! Laufen fordert den Körper – Faszientraining hilft, schneller zu erholen & beweglich zu bleiben. So setzen Sie Blackroll effektiv ein. Plus: Mein Podcast-Gespräch mit Marius Keckeisen von Blackroll! 🎙️
Lauftraining
Laufcampus: Dein Weg zu besserem Laufen
Finden Sie das perfekte Laufcamp oder Laufseminar bei Laufcampus. Wir bieten professionelle Seminare und Camps für Läufer und Trainer in einzigartiger Atmosphäre.
Lauftraining
Borg-Skala, RPE und Körpergefühl – wie bewertet man die Anstrengung richtig?
Mit Borg-Skala, RPE und Körpergefühl – wie kann man die Anstrengung richtig einschätzen? Mit der bekannten Skalierung von 6 bis 20 (Borg-Skala) oder reichen die 0 bis 7 von Laufcampus?
Lauftraining
Belastungsreserve im Lauftraining: Ihr Herz als Trainingspartner
Die Belastungsreserve – der Schlüssel zu effektivem Lauftraining! Entdecken Sie, wie Sie Ihre Herzfrequenz optimal nutzen und gezielt in den passenden Trainingsbereichen trainieren können. Lernen Sie die Laufcampus-Methode kennen und erfahren Sie, wie Ihre HFmax, Ihr Ruhepuls und individuelle Herzfrequenzbereiche Ihr Training revolutionieren. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer – machen Sie Ihr Herz zum besten Trainingspartner!
Lauftraining
Intensitätssteuerung im Laufsport – Modelle und ihre Vorteile
Erfahren Sie, welche Methoden der Intensitätssteuerung im Laufsport etabliert sind. Lernen Sie die Vor- und Nachteile von HFmax, VO2max, Laktatschwelle und mehr kennen.
Gesundheit
Regeneration nach dem Sport – Der Schlüssel zu nachhaltigem Trainingserfolg
Regeneration ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg im Sport. So ambitioniert wie wir trainieren, so gewissenhaft sollten wir auch die Erneuerungsprozesse planen, ist Andreas Butz überzeugt.