Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Apple Watch Ultra 2 mit Health und Athylic bestmöglich verbinden
Ratgeber

Apple Watch & Co: So überwachen Sie Ihre Regeneration mit den besten Apps und Wearables

Wie lassen sich Apple Watch, Oura, Athlytic und weitere Wearables optimal kombinieren, um eine präzise Übersicht über Regeneration und Fitness zu erhalten? In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit der Apple Watch Ultra 2, erläutere, wie ich Apple Health als zentrale Datenquelle nutze und welche Rolle Apps wie Athlytic und Elite HRV spielen.
Angebote Bildungsurlaub Brandenburg
Gesundheit

Angebote Bildungsurlaub Brandenburg

Mit diesem Artikel adressieren wir vor allem Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer aus Brandenburg, die Bildungsurlaub beantragen und diesen mit Sport und Laufen gestalten möchten. Laufcampus macht dies möglich.
Durch besseren Schlaf schneller laufen
Gesundheit

Schneller laufen durch besseren Schlaf – Gute Nacht

In den Schlaf zu investieren kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Leistungsfähigkeit im Sport steigern.
Auch Physiotherapeuten nutzen Sportgele zur äußerlichen Anwendung
Ratgeber

Regenerationsprodukte für Ausdauersportler: Was können sie wirklich?

Regenerationsprodukte wie Sportgele, Salben, Balsame und Lotions können nach dem Sport eine wohltuende Wirkung erzielen. Doch was hilft wirklich? In welchem Zusammenspiel Pferdesalbe, Latschenkiefernöl und Muskel Complex ihre Wirkung entfalten lesen Sie hier.
Ein Läufer bei einem Laufband-Stufentest zu Ermittlung der Laufökonomiewerte Laktat und Puls
Ratgeber

Laufökonomie – Über Laktat, Herzfrequenz und Sauerstoff

Über die Laufökonomie nachzudenken lohnt. Denn die Kunst des Trainings ist es, den Energiestoffwechsel zu optimieren. So wird man schneller und ausdauernder. Was dies mit Laktat, Puls und VO₂ zu tun hat, lesen Sie in diesem Artikel.
Eine Läuferin lernt nach einem Cardio-Laktattest Laktat zu verstehen
Ratgeber

Laktat verstehen: So optimierst du dein Lauftraining

Laktat, das Salz der Milchsäure, spielt für Läufer eine entscheidende Rolle. Laktat zu verstehen hilft im Training und Wettkampf mehr richtig zu machen. Die wichtigsten Aspekte von Laktat erklärt Andreas Butz in verständlichen Worten.
Bildungsurlaub Saarland
Gesundheit

Angebote Bildungsurlaub Saarland

Bildungszeit Saarland für Sport & Laufen als Bildungsurlaub im Saarland. Informieren Sie sich beim anerkannten Ausbildungsträger Laufcampus.
ClassPass & Laufcampus bieten Lauftreff für mehr Firmenfitness
Ratgeber

Entdecken sie maßgeschneiderte Laufangebote von Laufcampus über ClassPass

Als Sport-Aggregator bietet ClassPass eine breite Palette an Sport- und Wellnessangeboten für Unternehmen und deren Mitarbeiter. So auch Lauftreffs von Laufcampus. Erfahren Sie hier, wie Sie Lauftreffs auch an Ihrem Unternehmen erhalten und beim Lauftreff mit dem ClassPass-Gratis-Code einchecken.
Durch Sportbrillen können Sie schneller und sicherer unterwegs sein.
Ratgeber

Schneller Laufen durch Sportbrillen

Sportbrillen sind kein schmückender Luxus. Sportbrillen können einen wertvollen Beitrag dazu leisten, dass Sie auf Ihren Lieblingslaufstrecken nicht nur sicherer, sondern auch schneller unterwegs sein. Schneller durch Sportbrillen? Ja, das funktioniert.
Marathonsammler sammeln Halbmarathon- und Marathonerlebnisse
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Marathonsammler: Die Leidenschaft des Laufens und Sammelns

Die einen laufen schnell, die anderen häufig, für nicht wenige bleibt der Marathon ein einmaliges Erlebnis. Schade eigentlich, denn für das Marathonsammeln gibt es vielfältige Gelegenheiten.
Präzisierung des Marathontrainings: MLALA, RLALA und ULALA
Lauftraining

Präzisierung des Marathontrainings: MLALA, RLALA und ULALA

MLALA, RLALA und ULALA sind jeweils Abkürzungen für den langen Lauf, in Abhängigkeit der Distanz. Sie ergänzen und präzisieren damit die Definition was nach der Laufcampus-Methode lange Dauerläufe sind.
Seitenstiche beim Laufen: Ursachen und Maßnahmen zur Linderung
Ratgeber

Seitenstiche beim Laufen: Ursachen und Maßnahmen zur Linderung

Seitenstiche beim Laufen sind ein häufig auftretendes Phänomen und kann die Freude am Joggen erheblich stören. Hier lernen Sie die möglichen Ursachen kennen und welche Maßnahmen Abhilfe schaffen.