Alles über Laufen im Laufblog
Ratgeber
Anfänger sollten täglich laufen!
Egal ob Walker und Läufer - Anfänger sollten täglich trainieren! So werden Einsteiger mit Laufen und Gehpausen zum Dauerläufer!
Ratgeber
Richtig atmen beim Laufen
Die Frage nach der richtigen Atmung beim Laufen wird mir gerne von Laufanfängern gestellt. Ob es einen optimalen Rhythmus gibt, zum Beispiel drei Schritte einatmen und drei Schritte ausatmen?
Ratgeber
Läufer: Sklaven der Technik
Es ist erstaunlich: Immer weniger Läufer vertrauen ihrem Körpergefühl. Stattdessen werden sie freiwillig zu Sklaven ihrer Laufcomputer.
Ratgeber
Laufen nach Gefühl – lass die Sportuhr mal zu Hause!
Ich bin ein großer Fan bin von herzfrequenzorientiertem Dauerlauftraining und geschwindigkeitsorientiertem Tempotraining. Doch manchmal kann es besser sein die Sportuhr mal zu Hause zu lassen.
Ratgeber
Bloß keine „leeren Kilometer“ sammeln
Wenn einem aller Trainingsfleiß nichts nützt und man trotz großem Einsatz stagniert, dann könnten die sogenannten „leeren Kilometer“ eine Rolle spielen.
Ratgeber
Trainieren nach Herzfrequenz – Vorsicht bei der Faustformel
Sie wollen nach Herzfrequenz trainieren? Dann vertrauen Sie auf keinen Fall auf weit verbreitete Faustformeln. In diesem Artikel erfahren Sie warum.
Ratgeber
Abnehmen durch Laufen – Geht Joggen statt Diät?
Laufen durch Abnehmen - Wie geht das? Die 11 am häufigsten gestellten Fragen und die besten Antworten zum Thema Joggen statt Diät.
Ratgeber
Topform durch Cotrainer Corona – Trainingstipps fürs Laufen
Cotrainer Corona sei Dank, werden meine Kunden immer fitter. Was dahinter steckt und warum 2021 unser Jahr wird, das lesen Sie hier.