Alles über Laufen im Laufblog

Joggen hilft beim Abnehmen und trainiert die Ausdauer. Aber wie joggt man eigentlich richtig nach Plan?

Egal ob Walker und Läufer - Anfänger sollten täglich trainieren! So werden Sie zum Dauerläufer!

Die Frage nach der richtigen Atmung beim Laufen wird mir gerne von Laufanfängern gestellt. Ob es einen optimalen Rhythmus gibt, zum Beispiel drei Schritte einatmen und drei Schritte ausatmen?

Es ist erstaunlich: Immer weniger Läufer vertrauen ihrem Körpergefühl. Stattdessen werden sie freiwillig zu Sklaven ihrer Laufcomputer.

Ich bin ein großer Fan bin von herzfrequenzorientiertem Dauerlauftraining und geschwindigkeitsorientiertem Tempotraining. Doch manchmal kann es besser sein die Sportuhr mal zu Hause zu lassen.

Wenn einem aller Trainingsfleiß nichts nützt und man trotz großem Einsatz stagniert, dann könnten die sogenannten „leeren Kilometer“ eine Rolle spielen.

Sie wollen nach Herzfrequenz trainieren? Dann vertrauen Sie auf keinen Fall auf weit verbreitete Faustformeln. In diesem Artikel erfahren Sie warum.

Laufen durch Abnehmen - Wie geht das? Die 11 am häufigsten gestellten Fragen und die besten Antworten zum Thema Joggen statt Diät.

Cotrainer Corona sei Dank, werden meine Kunden immer fitter. Was dahinter steckt und warum 2021 unser Jahr wird, das lesen Sie hier.