Alles über Laufen im Laufblog

Wenn jeden Tag Laufen ein erstrebenswertes Ziel ist, dann ist es wichtig die individuellen Fähigkeiten zu berücksichtigen und eine angemessene Trainingsprogression einzuhalten, um Gesundheitsrisiken zu minimieren. 

Joggen kann Muskelkater auslösen, bei ungewohnter Belastung, durch Bergabläufe, Marathontraining oder auch Lauf-ABC. Was beim Laufen zu beachten ist, lesen Sie hier.

Der "Cooper Test" wird nicht nur in der Laufszene als Ausdauerleistungstest genutzt, sondern auch von vielen Polizisten als Leistungstest durchgeführt und ist hier als Polizeitest bekannt. Auch die Bundeswehr kennt den Cooper-Test als Teil ihrer Sporttests.

Ein Lob an alle wunderbaren Menschen da draußen, die den Mut haben, mit dem Joggen anzufangen! Ihr seid wahre Helden des Alltags, denn ein Anfang ist oft schwer. 

Gesundheitstage bieten eine großartige Möglichkeit für Unternehmen, sich um das Wohl ihrer Mitarbeiter zu kümmern und ihnen zu helfen, gesünder und glücklicher zu leben. Durch die Integration von Lauf- und Walking-Angeboten in den Gesundheitstag können Unternehmen die Vorteile des Sports und der Bewegung nutzen, um die Mitarbeiter zu motivieren und zu inspirieren, ein aktiveres Leben zu führen.

Gesundheitsförderung und Prävention bedeutet in die Gesundheit der Mitarbeiter zu investieren und damit eine höhere Lebensqualität und Produktivität zu ermöglichen

Laufen gilt als eine der effektivsten Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. In diesem Artikel erfahren Sie, warum das so ist.

Betriebssport mit Laufgruppen ist erfolgreich. Immer mehr Unternehmen erkennen den Wert von Sport und Bewegung für ihre Mitarbeiter. Laut einer Umfrage von Indeed bieten etwa 38 von 100 Unternehmen ihren Mitarbeitern über das Betriebliche Gesundheitsmanagement Angebote für Sport und Gesundheit. 

Werde Mitglied im Laufcampus Laufclub. Starte bei Laufevents für das überregionale Team Laufcampus. Vernetze dich mit anderen Lauffreundinnen und Lauffreunden. 

Laufen, Wandern, Walken & Wellness – Aktivurlaub auf Mallorca ist ein perfekter Weg, um dem Alltag zu entfliehen, die Natur zu genießen und die körperliche Fitness zu verbessern. Laufcampus bietet verschiedene Arten von Aktivurlauben an, um den Bedürfnissen aller Teilnehmenden gerecht zu werden: Walking und Jogging, Running und Hiking und reine Laufcamps.

Eine effektive Kombination der drei Trainingsbausteine Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration hilft das Lauftraining zu verbessern. Hier erfahren Sie mehr.

Wer die richtigen Pulsbereiche kennt, kann gezielter trainieren, Überbelastung und damit Unlust vermeiden und so schneller die persönlichen Ziele erreiche. Hier lesen Sie alles über den optimalen Puls beim Joggen.