Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

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Yoga für Läufer – In dem Bild sind Läufer zusehen, die auch viel Wert auf Yoga legen.
Ratgeber

Yoga für Läufer

Yoga für Läufer. Und Yogis profitieren auch von Lauftraining ebenso. Warum Laufen und Yoga eine tolle Kombination ist und wie man beides kombiniert. 
Diese zwei Jogger genießen das Laufen in der Natur, Lauftrends muss man dafür nicht verfolgen.
Ratgeber

7 Lauftrends, die Sie sich sparen können

Man muss nicht wirklich alles mitmachen. Lesen Sie weiter für 7 Lauftrends, die Sie sich sparen können und 5 Trainingstipps, die Ihnen wirklich helfen.
Jogger in den Bergen, Bergsprints sind das beste HIT-Training.
Lauftraining

Bergsprints – Das beste HIT-Training der Welt

Bergsprints sind das beste HIT-Training der Welt und für uns Läufer gleich mehrfach bedeutend. Erfahren Sie, wie Sie mit Bergsprints schneller und athletischer werden.
Eine Läuferin, die auch Yoga nach dem Laufen betreibt.
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Die besten Asanas nach dem Laufen – Laufen und Yoga

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen für nach dem Laufen.
Drei Läuferinnen, die durch das Trainieren von langsam Laufen schneller geworden sind.
Ratgeber

Langsam laufen – Wie Jogging richtig schnell macht

Was ist härter als Intervalltraining? Langsam zu laufen. Das zumindest empfinden ganz viele Läufer so. Doch langsam Laufen macht schnell. Mehr erfahren.
Diese Läufer laufen durch das Trainieren mit den richtigen Trainingsbausteinen einen guten Marathon.
Lauftraining

Die Trainingsbausteine für den Marathon

Die Trainingsbausteine für den Marathon - das sind Dauerlaufen, Tempotraining, Regeneration. Sie möchten einmal einen Marathon schaffen? So geht es richtig.
Diese läufer haben bei Laufcampus den Trainerschein C absolviert.
Ratgeber

Trainerschein C für Lauftrainer

Seit 2009 bildet die Laufcampus GmbH sogenannte "Laufcampus Trainer" aus. Aus anfangs nur vier Seminarangeboten ist die Laufcampus Akademie geworden mit mittlerweile 10 Dozenten und etwa zwanzig Ausbildungsangeboten. Mit deutlich über 700 Lauftrainern ist das größte Laufcampus Trainer Netzwerk. In Stichworten versucht Andreas Butz einige wesentliche Unterschiede vom Laufcampus Trainerschein zu anderen Angeboten aufzuzeigen.
Zwei Läuferinnen, die mit einem individueller Trainingsplan perfekt für den Marathon vorbereitet sind.
Lauftraining

Individueller Trainingsplan – So profitieren Sie für Ihren nächsten Wettkampf

Ein individueller Trainingsplan entstresst, weil er in jeder Trainingsphase genau aufzeigt, was zu tun ist. Planen Sie, wie Sie Ihr Ziel erreichen!
Ein Salat mit mit frischen Obst und Gemüse ist genau richtig für eine gesunde Ernährung.
Ernährung

Die richtige Ernährung liegt in den Genen

Eigentlich ist es ganz einfach: Natürliche Lebensmittel, die unser Körper verstoffwechseln kann, sind gut für uns. Problematisch wird es mit modernem Industrieessen, für das wir kein genetisches Programm besitzen.
Auch ein Brot kann, trotz Kohlenhydraten, gesund sein.
Ernährung

Welche Kohlenhydrate brauchen Sportler wirklich?

Läufer brauchen gut aufgefüllte Glykogenspeicher, die bekommen sie durch Aufnahme von kurzkettigen Kohlenhydraten.
Die Leistung der Läuferin sind durch den Erwartungsdruck gestiegen.
Lauftraining

Erwartungsdruck hilft, die Laufziele zu erreichen

Erwartungsdruck kann helfen, seine Ziele zu erreichen. Denn wer seine Ziele kommuniziert, muss anschließend auch „liefern“.
Hier ist ein Obstsalat mit Banane. Der perfekte Snack für Läufer.
Ernährung

Praxistipp Bananen – für Kinder und Läufer ideal

Bananen sind das ganze Jahr verfügbar. So hat man immer einen gesunden Snack für Zwischendurch parat. Ideal für Läufer, und auch für Kinder, denen es nach Süßem gelüstet.