Alles über Laufen im Laufblog

Das Laufen im Alter kann ein Jungbrunnen sein. Klar, es ist schwieriger als in jungen Jahren, dennoch kann man durch regelmäßiges Lauftraining die Fitness lange hoch halten, oder sogar verbessern. Jetzt mehr erfahren.

Die Leistungsdiagnostik als Laufbandstufentest mit Laktatmessung und Herzfrequenzmessung ist ein etabliertes Instrument, um anschließend Läuferinnen und Läufern aller Leistungsklassen, ganz konkrete Trainingsempfehlungen aussprechen zu können. Ein Muss für Läufer die sich weiterentwickeln wollen.

Diabetes ist eine weit verbreitete Stoffwechselkrankheit, die zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Regelmäßiges Joggen (Laufen) ist eine sehr gute Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Lesen Sie, was Diabetiker vor dem Start ins Laufprogramm wissen sollten.

Kalorienverbrauch Joggen – eine gängige Formel zur Berechnung lautet "Kalorienverbrauch = 1 kcal/min x Körpergewicht x Kilometer". Erfahre mehr über das Verbrennen von Kalorien beim Joggen.

Joggen ist der kürzeste Weg, um das lästige Übergewicht zu verlieren und Schritt für Schritt abzunehmen. Freuen Sie sich auf ganz konkrete Tipps.

Joggen hilft den Blutdruck signifikant zu senken. Laufen ist eine einfache und höchst effektive Möglichkeit, um den Bluthochdruck zu bekämpfen. Erfahren Sie in diesem Beitrag, wie genau das gelingt.

Unser Muskelfasern beeinflussen den Energiestoffwechsel beim Laufen. Beides können wir durch unser Lauftraining gezielt optimieren und dadurch bessere Leistungen erzielen. Denn Training schlägt Talent.

Diese kurze Geschichte des Marathonlaufs spannt einen Bogen von Marathon über Athen, Boston, London bis zum Berlin Marathon.

Du hast bereits an einem unserer Laufcamps, Laufseminare, Lauftrainer Ausbildungen, Kochkurse teilgenommen oder auch einen Trainingsplan genutzt? Wenn es dir gefallen hat dann würden wir uns sehr über ein kurzes oder auch gerne längeres Feedback in Form einer Bewertung hierzu freuen. 

Bildungszeit BW für Sport & Laufen als Bildungsurlaub in Baden-Württemberg. Informieren Sie sich beim anerkannten Ausbildungsträger Laufcampus.

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen beim Lauftraining.

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen zum Start des Lauftrainings.