Alles über Laufen im Laufblog
Pressemitteilungen
Altra Laufschuh Outroad 2 – Ein Multitalent auf gemischten Untergründen
Mit dem Outroad 2 hat Altra einen Hybrid-Laufschuh entwickelt, der sowohl auf der Straße als auch auf dem Trail eine optimale Performance liefert!
Lauftraining
Joggen bei Hitze – Die besten Tipps
Was ist besonders wichtig zu beachten für das Lauftraining bei Hitze? Wie kann man seinen Trainingsplan auch in den Sommermonaten ohne Einschränkungen durchziehen?
Ratgeber
Berlin Marathon – Trainingsplan, Vorbereitung und Strecke
Die besten Tipps für den Berlin Marathon zur Vorbereitung mit Trainingsplan und Besprechung der Strecke, Empfehlungen zur Anreise und Ernährung
Lauftraining
Halbmarathon Trainingsplan – Tipps vom Profi
Lesen Sie wertvolle Tipps zu Halbmarathon Trainingsplänen, um Fehler zu vermeiden, Ihre Form zu verbessern und schneller ans Ziel zu gelangen. Erfahren Sie, wie Sie gute Trainingspläne finden und anpassen können.
Andreas läuft
Cork City Marathon – Irland
Der Cork City Marathon in Irland ist eine der wichtigsten Laufveranstaltungen Irlands und hat eine sehr schnelle Route.
Ratgeber
Pacemaker – Tempomacher
Die Aufgaben eines Tempomachers – zum Beispiel eines Marathon Pacemakers – sind sehr vielseitig, anspruchsvoll und äußerst wertvoll. Lesen Sie hier warum.
Andreas läuft
Edinburgh Marathon – Eine Perle in Schottland
Edinburgh, für viele eine der schönsten Städte der Welt. Kann ich verstehen, denn ich erlebte nicht nur den Edinburgh Marathon, sondern vieles, was Schottlands Hauptstadt so besonders macht.
Andreas läuft
Riga Marathon in Lettland
Der Riga Marathon ist der größte Marathon mit Halbmarathon in Baltikum, ein Laufevent, das alljährlich Läuferinnen und Läufer aus aller Welt nach Lettland lockt. Andreas war 2023 am Start.
Gesundheit
Trockene Füße vermeiden – Fußpflege für Sportler
Rissige Fersen und trockene Füße müssen nicht sein. Ohne gesunde Füße kann Laufen schnell unangenehm werden. Hier sind Fußpflege Tipps für Sportler.
Lauftraining
Warm-up – Cooles Aufwärmen vor dem Joggen
Egal, ob erfahrener Läufer oder Anfänger, ein gutes Warm-up Programm, effektives Aufwärmen vor dem Joggen, führt zu besserer Leistung und hilft Verletzungen zu vermeiden.
Gesundheit
Plantarfasziitis – Ursachen und Übungen zum Dehnen
Plantarfasziitis tritt häufig aufgrund von Überlastung, körperlichem Stress oder schlechter Fußmechanik auf. Lesen Sie hier die wichtigsten Ursachen und Übungen zum Dehnen.
Laufzeiten, Puls und Pace Rechner
Von der Potenzialanalyse zum Laufzeiten, Puls und Pace Rechner. Hier halten Sie eine Anleitung, wie Sie mit einer perfekten Trainingssteuerung Ihr Lauftraining optimieren und beim Wettkampf optimale Leistungen erbringen können.