Alles über Laufen im Laufblog
Optimaler Puls beim Joggen
Wer die richtigen Pulsbereiche kennt, kann gezielter trainieren, Überbelastung und damit Unlust vermeiden und so schneller die persönlichen Ziele erreiche. Hier lesen Sie alles über den optimalen Puls beim Joggen.
Gesundheit
Analyse der Herzratenvariabilität (HRV)
Um eine HRV-Messung tagesaktuell analysieren zu können, ist die Ermittlung individueller Mittelwerte (Baseline) der Herzratenvariabilität notwendig.
Gesundheit
Herzfrequenzvariabilität – HRV-Messung im Sport
Die HRV-Messung, die Ermittlung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) beschreibt die Fähigkeit des Herzrhythmus, sich an verschiedene Umstände anzupassen.
Laufen im Alter – Lauftipps für Senioren
Das Laufen im Alter kann ein Jungbrunnen sein. Klar, es ist schwieriger als in jungen Jahren, dennoch kann man durch regelmäßiges Lauftraining die Fitness lange hoch halten, oder sogar verbessern. Jetzt mehr erfahren.
Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung
Die Leistungsdiagnostik als Laufbandstufentest mit Laktatmessung und Herzfrequenzmessung ist ein etabliertes Instrument, um anschließend Läuferinnen und Läufern aller Leistungsklassen, ganz konkrete Trainingsempfehlungen aussprechen zu können. Ein Muss für Läufer die sich weiterentwickeln wollen.
Joggen mit Diabetes
Diabetes ist eine weit verbreitete Stoffwechselkrankheit, die zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Regelmäßiges Joggen (Laufen) ist eine sehr gute Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Lesen Sie, was Diabetiker vor dem Start ins Laufprogramm wissen sollten.
Kalorienverbrauch Joggen – Abnehmen durch Jogging
Kalorienverbrauch Joggen – eine gängige Formel zur Berechnung lautet "Kalorienverbrauch = 1 kcal/min x Körpergewicht x Kilometer". Erfahre mehr über das Verbrennen von Kalorien beim Joggen.
Joggen bei Übergewicht – Abnehmen durch Jogging
Joggen ist der kürzeste Weg, um das lästige Übergewicht zu verlieren und Schritt für Schritt abzunehmen. Freuen Sie sich auf ganz konkrete Tipps.
Joggen bei Bluthochdruck – Laufen senkt den Blutdruck
Joggen hilft den Blutdruck signifikant zu senken. Laufen ist eine einfache und höchst effektive Möglichkeit, um den Bluthochdruck zu bekämpfen. Erfahren Sie in diesem Beitrag, wie genau das gelingt.
Muskelfasern und Energiestoffwechsel durch Laufen optimieren
Unser Muskelfasern beeinflussen den Energiestoffwechsel beim Laufen. Beides können wir durch unser Lauftraining gezielt optimieren und dadurch bessere Leistungen erzielen. Denn Training schlägt Talent.
Die Geschichte des Marathonlaufs
Diese kurze Geschichte des Marathonlaufs spannt einen Bogen von Marathon über Athen, Boston, London bis zum Berlin Marathon.
Laufcampus schenkt dir ein Buch
Du hast bereits an einem unserer Laufcamps, Laufseminare, Lauftrainer Ausbildungen, Kochkurse teilgenommen oder auch einen Trainingsplan genutzt? Wenn es dir gefallen hat dann würden wir uns sehr über ein kurzes oder auch gerne längeres Feedback in Form einer Bewertung hierzu freuen.