Alles über Laufen im Laufblog

Joggen hilft den Blutdruck signifikant zu senken. Laufen ist eine einfache und höchst effektive Möglichkeit, um den Bluthochdruck zu bekämpfen. Erfahren Sie in diesem Beitrag, wie genau das gelingt.

Unser Muskelfasern beeinflussen den Energiestoffwechsel beim Laufen. Beides können wir durch unser Lauftraining gezielt optimieren und dadurch bessere Leistungen erzielen. Denn Training schlägt Talent.

Diese kurze Geschichte des Marathonlaufs spannt einen Bogen von Marathon über Athen, Boston, London bis zum Berlin Marathon.

Du hast bereits an einem unserer Laufcamps, Laufseminare, Lauftrainer Ausbildungen, Kochkurse teilgenommen oder auch einen Trainingsplan genutzt? Wenn es dir gefallen hat dann würden wir uns sehr über ein kurzes oder auch gerne längeres Feedback in Form einer Bewertung hierzu freuen. 

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen beim Lauftraining.

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen zum Start des Lauftrainings.

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen am Morgen.

Wie lang ein Marathon ist und warum die Distanz so krumm ist, diese Fragen beschäftigen irgendwann alle Marathonläufer. Hier folgen die Antworten.

Um ein reibungsloses Vergnügen mit Ihrem Laufcampus Trainingsplan zu gewährleisten ist der Anmeldeprozess etwas aufwändig. Hier erklären wir diesen Schritt für Schritt.

Es ist Montagabend um 21:30 Uhr. Gisela und ich liegen im Bett und starren an die Decke. Wir können an diesem Abend einfach nicht in den Schlaf finden und lassen die letzten 21 Tage etwas Revue passieren. Wir sind total überwältigt, wie viel Resonanz wir auf dem inzwischen 20-tägigen Deutschlandlauf bekommen haben.

Wir haben mit unserer Pension in Duisburg Glück. Als wir das Zimmer betreten, wissen wir sofort, dass wir uns hier wohlfühlen. Rund 400 Meter entfernt gibt es ein gutes Restaurant, wo wir mit unserer Familie und unseren Freunden eingekehren.

Als ich heute Morgen das Frühstücksbuffet erblicke, quellen meine Augen über. Ich entdecke jede Menge Köstlichkeiten auf dem Buffet und freue mich über die reichhaltige Auswahl an Müslis, Obst, Brötchen, Vollkornbrot und Aufstrichen. Doch dann wird mir klar, dass ich all das nicht werde essen können.