Alles über Laufen im Laufblog

In dieser Folge besprechen Franziska und Andreas Butz den Unterschied zwischen Trainingsplanung und Trainingssteuerung und warum selbst gute Trainingspläne nicht zum Ziel führen können, wenn die Trainingssteuerung nicht richtig funktioniert.

Wer einen Marathon plant weiß, dass er oder sie 42,195 Kilometer am Stück laufen wird und daher auch lange Trainingsläufe machen muss. Genau über diese langen Läufe reden Franzi und Andreas in dieser Podcast-Folge.

Laufverletzungen sind lästig, denn sie nehmen uns unser liebstes Hobby. Die meisten Verletzungen können wir durch die richtige Lauftechnik vermeiden. Franziska Dietz hat das Lauftechnik-Seminar besucht und dazu ihre Erfahrungen aufgeschrieben.

Selbst erfahrene Läufer haben schon Fehler in der Vorbereitungsphase erlebt. Da bereitet man sich gewissenhaft auf den Marathon vor und am Tag X geht doch einiges schief. Wie Fehler vermieden werden können besprechen Franzi und Andreas in dieser Folge.

Das perfekte Frühstück für Sportler. Hirsespeise mit Beeren und Mandeln. Warum Hirse die perfekte Grundlage für ein Sportler-Frühstück ist erfährst du hier.

Wer einen Laufschuh sucht, der Stabilität und Bewegungsfreiheit optimal kombiniert, für den ist der Paradigm 7 von Altra eine gelungene Wahl, denn er verbindet eine komfortable Dämpfung mit Dynamik!

Symptome für chronische Erschöpfung und Übertraining kommen im Ausdauersport recht häufig vor und können vielfältige Ursachen haben. Eine ehrliche Selbstreflexion und Gespräche mit dem Hausarzt und Trainer können bei der Ursachenforschung helfen.

Die Temperaturen steigen und mit ihnen auch die Lust zum Laufen. Doch oft entwickeln sich gerade bei ungewohnt starker Belastung der Füße unliebsame Blasen.

Mundgesundheit, vor allem Zahngesundheit, ist gerade auch für Sportler wichtig. Hier lesen Sie fünf Tipps für Ihre Mundhygiene, um gesund und leistungsfähig zu sein.

Möchten Sie schneller laufen und Ihre Laufleistung auf ein neues Level bringen? Dann lesen Sie weiter. Toptrainer Andreas Butz präsentiert seine zehn besten Tipps für Ihr Lauftraining.

In diesem Interview kommen Roger Milenk von SQUEEZY und Andreas Butz miteinander ins Gespräch – Erfahren Sie Spannendes aus über 30 Jahren SQUEEZY-Geschichte

Während ein Teamcaptain durch eine reibungslose Organisation dazu beträgt, dass der Firmenlauf eine Team bildende Maßnahme wird, machen Firmenlauftrainer aus dem Event eine betriebliche Gesundheitsmaßnahme.