Alles über Laufen im Laufblog

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen zum Start des Lauftrainings.

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen am Morgen.

Wie lang ein Marathon ist und warum die Distanz so krumm ist, diese Fragen beschäftigen irgendwann alle Marathonläufer. Hier folgen die Antworten.

Um ein reibungsloses Vergnügen mit Ihrem Laufcampus Trainingsplan zu gewährleisten ist der Anmeldeprozess etwas aufwändig. Hier erklären wir diesen Schritt für Schritt.

Es ist Montagabend um 21:30 Uhr. Gisela und ich liegen im Bett und starren an die Decke. Wir können an diesem Abend einfach nicht in den Schlaf finden und lassen die letzten 21 Tage etwas Revue passieren. Wir sind total überwältigt, wie viel Resonanz wir auf dem inzwischen 20-tägigen Deutschlandlauf bekommen haben.

Wir haben mit unserer Pension in Duisburg Glück. Als wir das Zimmer betreten, wissen wir sofort, dass wir uns hier wohlfühlen. Rund 400 Meter entfernt gibt es ein gutes Restaurant, wo wir mit unserer Familie und unseren Freunden eingekehren.

Als ich heute Morgen das Frühstücksbuffet erblicke, quellen meine Augen über. Ich entdecke jede Menge Köstlichkeiten auf dem Buffet und freue mich über die reichhaltige Auswahl an Müslis, Obst, Brötchen, Vollkornbrot und Aufstrichen. Doch dann wird mir klar, dass ich all das nicht werde essen können.

Die Luft ist heute sehr feucht, irgendwie drückend. Es hat in der Nacht geregnet, was gut ist. Die Temperaturen sind etwas niedriger, aber die Luft ist sehr feucht. Unsere Haut klebt, die T-Shirts sind nass und das Laufen ist anstrengender als bei 30 Grad und Sonnenschein. 

Der Bürgermeister Christian Thegelkamp gibt uns den Startschuss. Vorher wird aber noch schnell ein Foto zur Erinnerung gemacht. Er und Herr Karger, der 76-jährige Wirt von unserer Pension, kommen auch mit auf das Foto. So kann ein Marathontag starten.

Die ersten zwei Kilometer sind schon in den Beinen. Die Luft ist feucht. Die Hände kleben, aber ich möchte auf keinen Fall über das Wetter jammern, denn das seit Tagen für heute angekündigte Gewitter scheint, wenn überhaupt, erst am Nachmittag aufzuziehen und die weiteren Aussichten bis zum Ende des ALS Deutschlandlaufs sind wirklich schön. 

Bald wundern Gisela und ich uns über unterschiedliche Streckenverläufe. Sie hatte die gleiche Route geladen wie ich, doch diese führen in unterschiedliche Richtungen, bei unserem Spendenmarathon von Warburg nach Borchen.

Heute haben wir einen ruhigen Tag vor uns. Keine Termine am Start, keinen Empfang im Ziel. Keine Mitläufer. Die Strecke wird schön aber auch ohne Highlights. Zeit den eigenen Gedanken nachzugehen. Auch zu Antworten auf Fragen, die mir immer wieder gestellt werden.