Alles über Laufen im Laufblog
Ratgeber
Anfangen – Die Kunst der Unterforderung
Zehn Kilometer am Stück laufen? Am besten noch mit einem Lächeln im Gesicht? Unvorstellbar? Für mich und tausende andere Freizeitläufer nicht. Und vielleicht schon bald auch nicht mehr für Sie…
Lauftraining
Laktattest für Anfänger im Laufen und Leistungssportler interessant
Sind Sie sich auch unsicher, ob Sie richtig trainieren? Oder möchten Sie ein Feedback haben, das ihre Trainingserfolge sichtbar macht? Dann könnten Laktattests interessant für Sie sein. Lesen Sie hier mehr dazu…
Lauftraining
Auszeichnungen von Strava
Strava hat den Laufsport verändert. Nach dem Motto, „Gelaufen, Gepost, Gepostet“, finden sich immer mehr bebilderte Aufzeichnungen von Lauftrainings im Netz. Erfahre mehr über Kronen, Pokale, Medaillen, CRs und KOMs
Ratgeber
Beruf Lauftrainer – Von Laufkursen, Laufurlauben und Laufreisen
Sie sind beim Thema Laufen an einer professionellen Betreuung interessiert? Sie würden gerne in der Gruppe trainieren? Oder denken Sie sogar über einen Laufurlaub nach? Erfahren Sie hier mehr zu dem Beruf Lauftrainer.
Lauftraining
Läufer sein – Eine Karriere die nie enden muss
Wie Ihre künftige Läuferbiographie aussehen könnte? Lesen Sie hier!
Ratgeber
Vom Lockern, Kräftigen und Dehnen
Wie Sie mit drei einfachen Tipps Verletzungen vorbeugen und zu einem leistungsfähigeren und athletischeren Läufer werden? Lesen Sie hier!
Lauftraining
LC1000 – Leistungsdiagnostik zum Selbermachen
Ein LC1000 ist ein Ausbelastungstest über 1000 Meter. Dieser ist sehr anstrengend und setzt ein hohes Maß an Motivation voraus. Als Lohn winken nach der Auswertung ganz präzise Trainingsbereiche. Gleich weiter lesen...
Ratgeber
Ausrüstung für Läufer
Deine Ausrüstung für Läufer – 12 Dinge, die jeder Läufer haben muss. In diesem Artikel lesen Sie, welche das sind.
Ernährung
Ernährung - die Grundlage unserer Fitness
Die Ernährung im Alltag ist neben der regelmäßigen Bewegung die Basis für unsere Fitness und Gesundheit. Und jede Mahlzeit ist eine große Chance, sich etwas Gutes zu tun. Und so funktioniert's...
Lauftraining
Intervalle und Fahrtspiele mit Strava Segmenten
Intervalltraining ist wichtig. Doch manchmal darf es auch ein Fahrtspiel sein. Mit Strava kann man aus Segmenten ein tolles Fahrtspiel (SFSP) basteln. In diesem Beitrag lesen Sie, wie das geht.
App
Laufcampus Web App – Einleitung des Benutzerhandbuchs
Ein paar Hintergrundinformationen zu Laufcampus Training und zur neuen Laufcampus Web App.
App
Trainingsglossar & Mediathek
Im Trainingsglossar und der Mediathek der Laufcampus App finden Sie die Laufcampus Methode in wenigen Worten und in Kurzvideos erklärt.
