Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Hier ist ein frischer gesunder Salat zusehen. Sie sollten wissen, dass Vollwertkost die Verdauung stärkt.
Ernährung

Vollwertkost stärkt die Verdauung

Werden die Nähr- und Vitalstoffe aus der Nahrung vollständig vom Körper resorbiert, stehen sie dem Bau- und Energiestoffwechsel schneller zur Verfügung – und die Verdauung läuft auf Hochtouren.
HIer sind die Beine uns der Schatten eines Dauerläufers zu sehen. Nutzen Sie Ihre Qualifikationen und profitieren Sie davon!
Ratgeber

Ihre Qualifikation als Dauerläufer

Die Liste der positiven Eigenschaften, die Läufern zugeschrieben werden, ist lang. Nutzen Sie Ihre Qualifikationen und profitieren Sie davon!
Hier ist ein funktionierendes Team zusehen. Laufen fördert die Teambildung enorm.
Lauftraining

Laufen und Teambildung

Firmenlauftreffs nach Feierabend sind eine hervorragende Möglichkeit zur Teambildung – über Abteilungsgrenzen hinweg.
Hier ist eine rote Wekcer auf einer Wiese zu sehen. Wann ist denn die beste Zeit zu Laufen? Immer!
Ratgeber

Wann ist eigentlich die beste Zeit zum Laufen?

„Du, Andreas, sag mal, wann ist eigentlich die beste Zeit zu laufen?“ – eine Frage, die ich bei meinen Seminaren oft zu hören bekomme. Darauf kann es natürlich nur eine Antwort geben...
Auch Andreas Butz hat seine eigene Marke. Auch Selfbranding genannt.
Ratgeber

Laufen und Selfbranding

Schon mal daran gedacht, das Laufen für Ihr Image – also für Ihre persönliche Marke – einzusetzen? Nein? Dann los!
Läufer verdienen mehr als Nichtläufer
Ratgeber

Läufer verdienen mehr als Nichtläufer

Laufen verbessert das Einkommen und es gibt erstaunliche Zusammenhänge zwischen Trainingsfleiß und Gehalt.
Um das eigene Zeitpotenzial sinnvoll fürs Laufen zu nutzen, braucht es einen guten Plan und die richtige Überzeugung.
Lauftraining

Zeitpotenzial fürs Laufen richtig nutzen

Um das eigene Zeitpotenzial sinnvoll fürs Laufen zu nutzen, braucht es einen guten Plan und die richtige Überzeugung.
Früher ging man zum Lauftreff, heute vermehrt zum Laufkurs.
Ratgeber

Lauftreff oder Laufkurs?

Früher ging man zum Lauftreff, heute vermehrt zum Laufkurs. Was macht den Unterschied aus?
Eine schöne Winterlandschaft im Januar. Laufkurse erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Die Laufkurse mit Start im Januar vor allem.
Ratgeber

Sechs Gründe, im Januar einen Laufkurs zu beginnen

Laufkurse erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Die Laufkurse mit Start im Januar vor allem. Was steckt hinter dem Trend zum Laufkurstraining gerade zum Jahresanfang?
Lauftraining im Winter macht den meisten nur wenig Spaß. Mir schon! Hier habe ich einige Tipps für Ihr Wintertraining zusammengestellt.
Ratgeber

Laufen im Winter - Acht Tipps für Ihr Wintertraining

Lauftraining im Winter macht den meisten nur wenig Spaß. Mir schon! Hier habe ich einige Tipps für Ihr Wintertraining zusammengestellt.
Die Grundlagen für sportliche Frühjahrserfolge werden für Laufsportler im Winter gelegt. Wintertraining ist mit der richtigen Laufkleidung noch erfolgreicher.

Laufkleidung für Ihr Wintertraining

Die Grundlagen für sportliche Frühjahrserfolge werden für Laufsportler im Winter gelegt. Wintertraining ist mit der richtigen Laufkleidung noch erfolgreicher. Doch was gilt es zu beachten?
Hier ist ein 24 Wochen Trainingsplan zusehen. Ein Trainingsplan ist schonmal die halbe Miete.
Ratgeber

GA1 hat ausgedient – extensives und intensives Training

GA1 und GA2, extensives und intensives Training, möglicherweise ist die Orientierung an veralteten Trainingsempfehlungen die Ursache für manche Überforderung und ausbleibende Leistungsentwicklung.