Alles über Laufen im Laufblog

Zugegeben, ich war sehr angespannt. Nach 70 Marathons und zwei Ironman stand ich vor einer ganz neuen Herausforderung: Wettkämpfe ganz ohne Energieriegel, Energiegel und Iso. Ein Erfahrungsbericht.

Der Super-Sauerstofflauf (SSL) ist die Geheimwaffe der erfolgreichen Läufer und kann Regeneration oder Tempotraining bedeuten, wenn man den SSL richtig einzusetzen weiß.

Der zügige Dauerlauf (ZDL) ist eine der drei Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und deshalb sollte er in jede optimale Trainingswochen. 

Im mittleren Dauerlauftempo (MDL) können sowohl kurze als auch Läufe bis drei Stunden gelaufen werden. Mit dem MDL kann man einfach nichts falsch machen. Oder doch?

Der langsame Dauerlauf, der LDL, ist das Basistraining für Ausdauersportler schlecht hin. Nicht zu verwechseln mit dem langen Dauerlauf, beschreibt LDL eine Intensität, die sowohl kurz wie auch lang Sinn macht.

Sie wollen nach Herzfrequenz trainieren? Dann vertrauen Sie auf keinen Fall auf weit verbreitete Faustformeln. In diesem Artikel erfahren Sie warum.

Laufen durch Abnehmen - Wie geht das? Die 11 am häufigsten gestellten Fragen und die besten Antworten zum Thema Joggen statt Diät.

Erfahre, wie Sololäufe im Renntempo nicht nur die Laufelite, sondern auch Hobbyläufer für den Wettkampf optimal vorbereiten.

Cotrainer Corona sei Dank, werden meine Kunden immer fitter. Was dahinter steckt und warum 2021 unser Jahr wird, das lesen Sie hier.

Immer mehr Unternehmen laufen virtuell. Was steckt hinter diesem neuen Trend und kommt Teambuilding bei einem virtuellen Firmenlauf nicht zu kurz?

Wann zählt ein Marathonlauf als Marathon? Und sind die Leistungen virtueller Marathons ähnlich hoch anzusehen als die von Straßenläufen? Oder gar höher zu bewerten?