Alles über Laufen im Laufblog

Laufverletzungen sind lästig und viele sind vermeidbar. Wenn Sie diese Seite anklicken, dann erfahren Sie hier mehr über Ursachen und Maßnahmen der Selbstbehandlung.

Bildungszeit Rheinland-Pfalz für Sport & Laufen als Bildungsurlaub in Rheinland-Pfalz. Informieren Sie sich beim anerkannten Ausbildungsträger Laufcampus.

Joggen macht und ist gesund und lässt Sie länger leben. Lesen Sie hier, wie Laufen ganz genau wirkt und welche Organe wie auf das Ausdauertraining reagieren.

Die Achillessehne ist für viele Läufer eine Quelle der Sorgen, verbunden mit vielen Überlastungssymptomen und die Achillesferse ist ein Begriff für eine persönliche Schwachstelle. Damit werden wir der kräftigsten und längsten Sehne aber ungerecht. Sie ist die Quelle für unsere Bewegung und Dynamik.

Gesunde und vor allem belastbare Füße spielen eine große Rolle für die Gesundheit des gesamten Körpers. Nachfolgend können Sie Übungen zur Fußgymnastik finden, die die Fußmuskulatur stärken und die Füße beweglich halten.

Gerade bei Sportlern sind Nagelprobleme wie Pilzbefall oder der sogenannte Runner's Toe keine Seltenheit – doch das muss nicht sein, mit etwas Aufmerksamkeit und der richtigen Fußpflege lassen sich Nagelprobleme vermeiden.

Symptome für chronische Erschöpfung und Übertraining kommen im Ausdauersport recht häufig vor und können vielfältige Ursachen haben. Eine ehrliche Selbstreflexion und Gespräche mit dem Hausarzt und Trainer können bei der Ursachenforschung helfen.

Die Temperaturen steigen und mit ihnen auch die Lust zum Laufen. Doch oft entwickeln sich gerade bei ungewohnt starker Belastung der Füße unliebsame Blasen.

Mundgesundheit, vor allem Zahngesundheit, ist gerade auch für Sportler wichtig. Hier lesen Sie fünf Tipps für Ihre Mundhygiene, um gesund und leistungsfähig zu sein.

Mit diesem Artikel adressieren wir vor allem Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer aus Niedersachsen, die Bildungsurlaub beantragen und diesen mit Sport und Laufen gestalten verbringen möchten. Laufcampus macht dies möglich.

Rissige Fersen und trockene Füße müssen nicht sein. Ohne gesunde Füße kann Laufen schnell unangenehm werden. Hier sind Fußpflege Tipps für Sportler.

Plantarfasziitis tritt häufig aufgrund von Überlastung, körperlichem Stress oder schlechter Fußmechanik auf. Lesen Sie hier die wichtigsten Ursachen und Übungen zum Dehnen.