Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Angebote Bildungsurlaub Brandenburg
Gesundheit

Angebote Bildungsurlaub Brandenburg

Mit diesem Artikel adressieren wir vor allem Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer aus Brandenburg, die Bildungsurlaub beantragen und diesen mit Sport und Laufen gestalten möchten. Laufcampus macht dies möglich.
Zyklusbasiertes Training im Laufsport – Thema im Marathon Podcast
Gesundheit

Podcast: Zyklusbasiertes Training im Laufsport

Erfahren Sie im neuen Podcast alles über zyklusbasiertes Training! Unsere Expertin Sandy erklärt, wie der Menstruationszyklus Ihre Leistung beeinflusst und wie Sie Ihr Lauftraining optimal anpassen können. Jetzt reinhören!
Durch besseren Schlaf schneller laufen
Gesundheit

Schneller laufen durch besseren Schlaf – Gute Nacht

In den Schlaf zu investieren kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Leistungsfähigkeit im Sport steigern.
Regeneration nach dem Sport ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg
Gesundheit

Regeneration nach dem Sport – Der Schlüssel zu nachhaltigem Trainingserfolg

Regeneration ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg im Sport. So ambitioniert wie wir trainieren, so gewissenhaft sollten wir auch die Erneuerungsprozesse planen, ist Andreas Butz überzeugt.
Ein Korb mit frischen Lebensmittel vor Regalen mit Convenience Food
Ernährung

Frische Lebensmittel statt Convenience Food und Supplements

Selbst zubereitete Mahlzeiten aus frischen Lebensmitteln statt Convenience Food, diese Gewohnheit gehört zu den Big Five der stärkenden Ernährungsgewohnheiten.
Sportler vertragen keinen Alkohol – Warum der Verzicht lohnt
Ernährung

Sportler vertragen keinen Alkohol – Warum der Verzicht lohnt

Sport und Alkohol – für viele gehört das zusammen. Erst Laufen dann Saufen, zu lesen auf Laufshirts am Ballermann. Doch nicht bei denen, die sich über die Konsequenzen bewusst sind.
Bildungsurlaub Saarland
Gesundheit

Angebote Bildungsurlaub Saarland

Bildungszeit Saarland für Sport & Laufen als Bildungsurlaub im Saarland. Informieren Sie sich beim anerkannten Ausbildungsträger Laufcampus.
Mann und Frau beim Laufen, um ihre Longevity und das biologische Alter zu verbessern.
Gesundheit

Länger jung bleiben – So wirken Laufen, Walken und vollwertige Ernährung

Langlebigkeit leicht gemacht: Lernen Sie, wie Laufen, Walken und vollwertige Ernährung helfen, das biologische Alter zu senken, die Lebenserwartung zu verlängern und ein vitales Leben zu führen.
Eine naturtrübe Apfelsaftschorle liefert Sportlern wichtige Nährstoffe
Ernährung

Apfelsaftschorle: Die ideale Erfrischung für Läufer

Entdecke die Vorteile von Apfelsaftschorle, besonders in der naturtrüben Variante, für Läufer. Erfahre, wie du das ideale Mischungsverhältnis findest und warum dieses Getränk so gesund ist.
Laufen bei Hitze – Kühlungsstrategien fürs Precooling, Postcooling und Percooling
Gesundheit

Schutz vor Hitze beim Laufen: Kühlung vor, während und nach dem Sport

Laufen ist bei großer Hitze möglich, wenn man Kühlungsstrategien vor, während und nach dem Laufen berücksichtigt. Über Precooling, Percooling und Postcooling berichtet dieser Tipp.
Wohltuende Fußpflege unterstützt die Erhaltung der Fitness und Laufleistung
Gesundheit

Fußpflege und Selfcare unterstützen die Fitness

Wer das verstanden hat, der weiß eine gute Selfcare- und Pflegeroutine sicherlich zu schätzen und lernt dabei, die Signale des eigenen Körpers immer besser zu verstehen und bewusst auf die eigene Gesundheit zu achten.
Die richtige Atmung beim Laufen
Gesundheit

Richtig Atmen beim Laufen

Die Atmung hat eine entscheidende Rolle beim Laufen. Nur wenn wir genug Sauerstoff aufnehmen, können wir maximale Leistung erbringen. Doch wie genau sollten wir beim Joggen atmen?