Alles über Laufen im Laufblog

In der Folge 113 im MARATHON PODCAST vergleicht Andreas Butz den Körper – nach einem Marathonlauf – mit einem Partykeller – nach einer großartigen Feier. Verwüstungen an allen Ecken und Enden. Jetzt ist Aufräumen angesagt, oder viel mehr: Regeneration.

Die Marathonwoche entscheidet: Training, Mentales und Ernährung im Einklang. Im Podcast zeigen Andreas Butz und Gisela, wie Sie jeden Tag optimal gestalten – inklusive Rezeptideen für die ganze Woche.

Nach einer Verletzung sofort wieder durchstarten? Lieber nicht. In diesem Artikel erfährst du, wie du klug und ohne Rückschläge ins Lauftraining zurückfindest – Schritt für Schritt und nach der Laufcampus-Methode.

Nüchtern laufen – eine clevere Strategie für den Fettstoffwechsel oder ein riskanter Reiz? In dieser Folge erfahren Sie, wann nüchtern trainieren sinnvoll ist – und wann nicht.

Viele glänzen über 21 Kilometer – doch beim Marathon scheitern sie. Warum ist das so? In dieser Podcastfolge spricht Andreas Butz über typische Fehler in der Planung und verrät, wie Sie Ihre Chancen auf Marathon-Erfolg erhöhen.

Puls-Chaos beim Laufen? Hier bekommst du Antworten auf 14 typische Fragen aus der Laufcampus-Community.

Was passiert im Körper, wenn man 40 Minuten läuft? Und warum ist genau diese Zeit ein Trainings-Booster für Ausdauer, Fettverbrennung und Motivation? Entdecken Sie jetzt, was hinter dem Gold-Standard der Laufcampus-Methode steckt und warum auch Marathonläufer von 40-minütigem Training profitieren.

In Teil 2 der Serie beantwortet Andreas Butz 14 neue Community-Fragen zum Thema "Mein erster Marathon" – rund um Alltag, mentale Stärke, Laufpausen, Ernährung und Marathontaktik. Jetzt reinhören!

Antworten auf 14 typische Fragen vor dem ersten Marathon – ehrlich, praxisnah und aus der Community. Jetzt in Teil 1 der neuen Podcast-Serie auf Laufcampus.com.

Entdecken Sie, wie Kaffee Ihr Training beeinflusst! Espresso, Macchiato & Filterkaffee clever rund ums Laufen nutzen – für mehr Gesundheit, Leistung & Genuss.

Entdecken Sie, wie moderne Regenerationstechnologie mit Reboots Ihre Erholung beschleunigen kann. Recovery Pants, Luftdruckmassage und spannende Insights jetzt im MARATHON PODCAST!

Wie Ernährung deine Lebensdauer beeinflussen kann: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl im Podcast über Longevity, Sport, VO₂max, Mitochondrien, Ernährungstipps für Läufer – und warum 500 g Gemüse pro Tag ein echter Gamechanger sind.