Alles über Laufen im Laufblog

Mit einem Freund habe ich das Laufen angefangen. Wir sind zunächst ein Stück gelaufen, bis wir ermattet waren, und dann sanft zurück gelaufen. Das haben wir immer weiter ausgebaut und es kamen immer mehr Leute dazu. Die komplette Story hier.

Mit Eintritt in das Berufsleben habe ich festgestellt, dass Laufen für mich aus vielerlei Gründen sehr praktisch ist. Weil ich sehr viel und weit reise, kann ich nicht zu immer gleichen Zeiten trainieren. Auf Reisen habe ich immer meine Laufsachen dabei. Das hat für mich zwei Effekte, erfahre diese in dem folgendem Artikel.

Nils Henkel - Bei seinen Läufen im Wald oder Schlosspark Lerbach lässt er sich von der Natur inspirieren. So sind ihm schon viele Ideen beim Lauftraining gekommen, wie der Gourmet-Koch anlässlich einer gemeinsamen Trainingsrunde im Schlosspark Andreas Butz verriet.

Bernhard Mattes, Chef von Ford, schnürt mindestens dreimal pro Woche noch vor dem Frühstück seine Laufschuhe. Erfahren Sie mehr über den Ford-Manager und die Zusammenhänge von Erfolg und Laufen.

Der Oberlebemarathon vom Königstein nach Dresden ist sein Lieblingsmarathon. Als Sponsor ist er ganz nah am Event dran, erlebt was dazu gehört, eine Sportveranstaltung mit mittlerweile über 5000 Teilnehmern auf die Beine zu stellen. Michael Mollau im Gespräch mit Andreas Butz über das Laufen.

Andreas Buhr, heute einer der bekanntesten Trainer im Bereich Führung und Vertrieb, ist schon sein ganzes Leben lang Multisportler. In diesem Interview mit Andreas Butz spricht der New York City Marathon Finisher über Parallelen von Sport, Laufen und Beruf.

Beim Laufen  fallen mir oft kreative Lösungen für die Dinge des Alltags ein. Das ist beruflich gesehen der wichtigste Effekt. Dazu kommt die mentale Fitness. Das merke ich oft, wenn ich mit anderen Menschen nach einem intensiven Konferenztag zusammen bin. Mehr über das Laufen und den Arbeitsalltag von Cord Wöhlke erfahren Sie hier.

Der Super-Sauerstofflauf (SSL) ist die Geheimwaffe der erfolgreichen Läufer und kann Regeneration oder Tempotraining bedeuten, wenn man den SSL richtig einzusetzen weiß.

Der zügige Dauerlauf (ZDL) ist eine der drei Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und deshalb sollte er in jede optimale Trainingswochen. 

Im mittleren Dauerlauftempo (MDL) können sowohl kurze als auch Läufe bis drei Stunden gelaufen werden. Mit dem MDL kann man einfach nichts falsch machen. Oder doch?

Der langsame Dauerlauf, der LDL, ist das Basistraining für Ausdauersportler schlecht hin. Nicht zu verwechseln mit dem langen Dauerlauf (Abkürzung LALA), beschreibt LDL eine Intensität, die sowohl kurz wie auch lang Sinn macht.

Sie wollen nach Herzfrequenz trainieren? Dann vertrauen Sie auf keinen Fall auf weit verbreitete Faustformeln. In diesem Artikel erfahren Sie warum.