Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Der lange Lauf LALA ist noch besser, wenn er als OLALA gestaltet wirde
Lauftraining

OLALA - Der optimale lange Lauf

Der "Lange Lauf" – der lange und langsame Dauerlauf – ist eine der drei Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und gehört damit in jede optimal Trainingswoche. Aber kann man den langen Lauf selbst auch noch optimieren? Und wie!
Machen Sie das richtige Wintertraining um den Frühjahrsmarathon erfolgreich zu absolvieren
Lauftraining

Effektives Wintertraining - Fit für den Frühjahrsmarathon

Jeder kennt ihn, doch nur wenige Hobbyläufer beherzigen ihn. Den Rat zu einer ausgiebigen Regenerationsphase im Winter. Wie schafft man den Spagat zwischen Erholung nach einer langen Saison und gezielter Vorbereitung auf einen Frühjahrsmarathon am besten? Mit dem besten Wintertraining.
Haferflocken sind viel gesünder und wichtiger als Engergieriegel oder Gel.
Ernährung

Höchstleistung ohne Riegel, Gel & Iso

Zugegeben, ich war sehr angespannt. Nach 70 Marathons und zwei Ironman stand ich vor einer ganz neuen Herausforderung: Wettkämpfe ganz ohne Energieriegel, Energiegel und Iso. Ein Erfahrungsbericht.
100 Meter unter 11 Sekunden, Marathon unter 4 Stunden Interview mit Andreas Buhr
Interview

100 Meter unter 11 Sekunden, Marathon unter 4 Stunden Interview mit Andreas Buhr

Andreas Buhr, heute einer der bekanntesten Trainer im Bereich Führung und Vertrieb, ist schon sein ganzes Leben lang Multisportler. In diesem Interview mit Andreas Butz spricht der New York City Marathon Finisher über Parallelen von Sport, Laufen und Beruf.
Hier ist eine Läuferin, die einen Super-Sauerstofflauf macht. Der Super-Sauerstofflauf (SSL) ist die Geheimwaffe der erfolgreichen Läufer und kann Regeneration oder Tempotraining bedeuten, wenn man den SSL richtig einzusetzen weiß.
Lauftraining

SSL - Der Super-Sauerstofflauf

Der Super-Sauerstofflauf (SSL) ist die Geheimwaffe der erfolgreichen Läufer und kann Regeneration oder Tempotraining bedeuten, wenn man den SSL richtig einzusetzen weiß.
Der zügige Dauerlauf (ZDL) ist eine der drei Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und deshalb sollte er in jede optimale Trainingswochen.
Lauftraining

ZDL - Der zügige Dauerlauf

Der zügige Dauerlauf (ZDL) ist eine der drei Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und deshalb sollte er in jede optimale Trainingswochen. 
Im mittleren Dauerlauftempo (MDL) können sowohl kurze als auch Läufe bis drei Stunden gelaufen werden. Hier sind Jogger zu sehen, die einen mittleren Dauerlauf machen.Mit dem MDL kann man einfach nichts falsch machen.
Lauftraining

MDL - Der Mittlere Dauerlauf

Im mittleren Dauerlauftempo (MDL) können sowohl kurze als auch Läufe bis drei Stunden gelaufen werden. Mit dem MDL kann man einfach nichts falsch machen. Oder doch?
Der langsame Dauerlauf, der LDL, ist das Basistraining für Ausdauersportler schlecht hin. Nicht zu verwechseln mit dem langen Dauerlauf, beschreibt LDL eine Intensität, die sowohl kurz wie auch lang Sinn macht.
Lauftraining

LDL - Der Langsame Dauerlauf

Der langsame Dauerlauf, der LDL, ist das Basistraining für Ausdauersportler schlecht hin. Nicht zu verwechseln mit dem langen Dauerlauf (Abkürzung LALA), beschreibt LDL eine Intensität, die sowohl kurz wie auch lang Sinn macht.
Sie wollen nach Herzfrequenz trainieren? Dann vertrauen Sie auf keinen Fall auf weit verbreitete Faustformeln. In diesem Artikel erfahren Sie warum.
Ratgeber

Trainieren nach Herzfrequenz – Vorsicht bei der Faustformel

Sie wollen nach Herzfrequenz trainieren? Dann vertrauen Sie auf keinen Fall auf weit verbreitete Faustformeln. In diesem Artikel erfahren Sie warum.
Laufen durch Abnehmen - Wie geht das? Die 11 am häufigsten gestellten Fragen und die besten Antworten zum Thema Joggen, Abnehmen und Fettverbrennung.
Ratgeber

Abnehmen durch Laufen – Geht Joggen statt Diät?

Laufen durch Abnehmen - Wie geht das? Die 11 am häufigsten gestellten Fragen und die besten Antworten zum Thema Joggen statt Diät.
Andreas Butz beim Echternach Marathon in Luxemburg
Andreas läuft

Echternach Marathon und 10 Meilenlauf – Luxemburg

In Echternach, Luxemburg lief Andreas Butz seine bisher schnellste Marathonzeit. In diesem kurzen Erlebnisbericht lesen Sie mehr über den Marathon.
Das einzige Erinnerungsfoto vom Supermarathon in Celje, Slowenien
Andreas läuft

Ultramarathon in Celje – Slowenien

Im September 2006 ist Andreas Butz den 75 Kilometer lange Ultramarathon von Celje nach Logarska Dolino in Slowenien gelaufen, ein schöner, schwerer und abwechslungsreicher Lauf, wie in diesem Erlebnisbericht nachzulesen ist.