Alles über Laufen im Laufblog

Avocado gibt es bei uns mehrmals in der Woche. Heute gibt es einen gesunden Avocado-Apfel-Aufstrich, der sehr gut zu frischem Vollkornbrot oder Grillgemüse passt.

Viel mehr als nur die Schuhe. Lesen Sie hier 9 Kriterien, die Sie zu einem echten Natural Runner machen.

Die Laufcampus-Methode ist eine vergleichsweise junge Trainingslehre, die sich zum Teil deutlich von seit Jahrzehnten genutzten Begriffen und Ansätzen der Trainingssteuerung unterscheidet. Eine Abgrenzung.

Die Laufcampus-Methode gilt als eine der erfolgreichsten Grundlagen zur Gestaltung effektiven Lauftrainings. Hier die wichtigsten Schlagwörter aus dem Laufcampus-Jargon haben wir im Laufcampus Wörterbuch verlinkt.

Eigentlich ist Laufen ganz einfach, vor allem in der Gruppe... Wie Sie Rückschläge vermeiden und Ihre sportlichen Ziele leichter erreichen.

„HIIT“ steht für Hoch Intensives Intervall Training. Manche sprechen auch von HIT Training. Warum Intervalltraining auch für Sie gut ist, das lesen Sie hier.

Bananen essen alle Läufer gerne. Was liegt da näher als einen Brotaufstrich mit Bananen zuzubereiten.

Sie zweifeln noch, ob Laufen der richtige Sport für Sie ist? Nachfolgend habe ich einige Gründe zusammengetragen, die auch Sie überzeugen werden.

So ein Quatsch, Laufen kann doch jeder. Einfach ein Bein vor das andere setzen. Wozu dann einen Laufkurs buchen? 

Manche Läufer sind besser als andere. Sie trainieren nicht mehr, liefern aber dennoch die besseren Wettkampfergebnisse ab. Woran mag das liegen?

Aprikosen sind für mich ein absolutes MUSS im Sommer. In diesem Rezept kombiniere ich frische Aprikosen mit Pistazien.

Der richtige Laufstil ist eines der meist kontrovers diskutierten Themen in der Laufszene. Vorfußlaufen, Mittelfußlaufen oder Fersenlauf, was ist eigentlich richtig?