Alles über Laufen im Laufblog

Erfahren Sie, warum das Übernehmen von Trainingsmethoden der Profiläufer für Freizeitläufer riskant sein kann. Entdecken Sie Unterschiede zwischen Profi- und Freizeitläufern und wie Sie Ihr Marathon-Training individuell anpassen können.

Urban Sports Club ist einer der führenden Sport-Aggregatoren und bietet mit Laufcampus Lauftreffs an. Hier erfahren Sie, wie Sie mit der Urban Sports App beim Lauftreff einchecken und Lauftreffs an Ihrem Unternehmen ins Leben rufen.

Bewegung, Inspiration, und Achtsamkeit: Hier sind die Tipps von Franziska Dietz und Andreas Butz aus der Folge 21 des Marathon Podcasts für die Feiertage

Zyklusbasiertes Training im Laufsport. Dr. Sandy Berger, Gynäkologin, und der  Laufexperte Andreas Butz erläutern wie ein Lauftraining während der Periode laufen kann.

Firmenläufe als BGM-Maßnahme bieten Unternehmen attraktive Gelegenheiten, verschiedene Ziele zu erreichen. Sie fördern Teamgeist, stärken die Arbeitgebermarke, verbessern die Mitarbeitergesundheit und zeigen soziales Engagement. 

Firmenläufe sind in. Doch was sind die Motive, die Arbeitgeber dazu bewegen, Teams für Firmenläufe anzumelden? Zum Beispiel, weil Menschen, die zusammen laufen, auch miteinander lachen? Lesen Sie, warum immer mehr Arbeitgeber Teams für Firmenläufe anmelden.

Der Winterlauf erfordert die richtige Ausrüstung, Sicherheitsmaßnahmen und mentale Stärke. Mit der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung können Sie nicht nur sicher und komfortabel laufen, sondern auch die einzigartige Schönheit des Winters in vollen Zügen genießen. 

Nicht der Durchmesser der Muskeln entscheidet, schon eher die Größe der Mitochondrien. Wie Sie Ihre Mitochondrien erfolgreich trainieren und damit Ihren Energiestoffwechsel trainieren, lesen Sie in diesem Beitrag.

Während ein Teamcaptain durch eine reibungslose Organisation dazu beträgt, dass der Firmenlauf eine Team bildende Maßnahme wird, machen Firmenlauftrainer aus dem Event eine betriebliche Gesundheitsmaßnahme.

Was ist besonders wichtig zu beachten für das Lauftraining bei Hitze? Wie kann man seinen Trainingsplan auch in den Sommermonaten ohne Einschränkungen durchziehen?

Die besten Tipps für den Berlin Marathon zur Vorbereitung mit Trainingsplan und Besprechung der Strecke, Empfehlungen zur Anreise und Ernährung

Die Aufgaben eines Tempomachers – zum Beispiel eines Marathon Pacemakers – sind sehr vielseitig, anspruchsvoll und äußerst wertvoll. Lesen Sie hier warum.