Tipps für Ihr Lauftraining, Ernährung, Gesundheit und mehr – Läufer durchlaufen eine Koordinationsleiter auf der Tartanbahn

Alles über Laufen, Lauftraining, Ernährung und Trainingspläne

Die pure Lust zu laufen

Der Marathon Podcast
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Der Marathon Podcast – Alle Folgen auf einen Blick

In dieser Übersicht finden Sie alle Folgen des Marathon Podcasts auf einen Blick. So können Sie direkt die gewünschte Folge auswählen oder einfach nur stöbern, ob etwas interessantes für Sie dabei ist. Außerdem kann direkt nach einem Themenbereich – z. B. "Regeneration" oder "Trainingssteuerung" gefiltert werden. Viel Spaß beim Hören!
Marathon Podcast Cover: 15 wichtige Fragen zur Regeneration für Läufer
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Podcast: 15 wichtige Fragen zur Regeneration für Läufer

Regeneration ist der am stärksten vernachlässigte Trainingsbaustein. Und das, obwohl er die Basis jeder Verbesserung ist.
Tempotraining im Winter – die Folge im Marathon Podcast
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Podcast: Tempotraining im Winter – Dos and Don’ts

Tempotraining im Winter? Alles so durchziehen wie immer? Oder gilt es neue Reize zu setzen? Und sollte man nicht mal mit dem Tempotraining pausieren oder gesteht man sich damit mentale Schwächen ein? Spannende Themen auch diesmal im Marathon Podcast.
Podcast: Mythen im Laufsport
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Podcast: Mythen im Laufsport

"Glaubenssätze, die mehr Läufer ausbremsen als Blasen an den Füßen" ist der Untertitel dieser wunderbaren Folge zum Thema Irrglauben und Halbwahrheiten im Laufsport. 
Birte Bobe – ein Jahr mit Laufcampus – Foto mit Andreas Butz
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Podcast: Birte Bobe – ein Jahr mit Laufcampus

Birte Bobe eilt von Erfolg zu Erfolg. Systematisch aber ohne Stress, erreichte sie über die Halbmarathon- und Marathon-Distanz neue Bestzeiten. Und en passent, lernte sie auch das Genusslaufen kennen, den Weg zur Marathonsammelei, wie sie Franzi und Andreas im Podcast verriet.
Marathon Podcast: Fragen der Community
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Marathon Podcast: Fragen der Community

In dieser Folge des Marathon Podcasts gibt es wieder Antworten auf die vielen kleinen und großen Fragen der Marathon Podcast Community. Unter anderem sprechen wir über Laufschuhe, Herzfrequenz, Läuferknie, Tempotraining und mehr!
Podcast: Wichtige Regeln der Laufcampus-Methode
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Podcast: Wichtige Regeln der Laufcampus-Methode – ausführlich erklärt

Die Laufcampus-Methode ist eine moderne Trainingslehre mit vielen kleinen und großen Regeln. Große Regeln sind entscheidend für die Form, z. B. die zu den Schlüsseleinheiten, kleine Regeln ermöglichen den Feinschliff, z. B. die zu den Geh- und Trabpausen beim Intervalltraining. Erfahre, warum die Laufcampus-Trainingspläne Sportler so erfolgreich machen.
Podast-Folge zu Lauftraining zwischen Herbst und Frühjahrsvorbereitung
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Podcast: Dein Lauftraining von Herbst bis Januar: Fit bleiben nach dem Halbmarathon und Marathon

In dieser Folge des Marathon Podcasts sprechen Franzi und Andreas über die Herausforderungen des Lauftrainings zwischen den Herbstwettkämpfen und der Vorbereitungen auf die Frühjahrsrennen. Wie lange Regeneration? Wann wieder Aufbautraining? Das wird hier diskutiert.
Podcast zur HRV Herzfrequenzvariabilität und deren Bedeutung im Laufsport
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Podcast: Herzfrequenzvariabilität – Deine Bereitschaft fürs Training

Wie du mit der HRV dein Stresslevel verstehst und deine Regeneration optimierst. Darüber sprechen Franziska Dietz und Andreas Butz in dieser Episode des Marathon Podcasts und erklären die Herzfrequenzvariabilität – auch Herzratenvariabilität genannt.
Andreas erklärt einer Läuferin ihre Laktatwerte – Laktat, der Schlüssel zu besserem Lauftraining
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Podcast: Laktat verstehen – Der Schlüssel zu besserem Lauftraining

Im Marathon Podcast geht es diesmal um Laktat, das Salz der Milchsäure. Erfahren Sie, wie Laktatwerte Ihren Energiestoffwechsel aus Kohlenhydraten und Fetten sichtbar machen und Ihnen helfen können, Ihr Lauftraining besser zu verstehen und optimal zu steuern.
Podcast zu Halbmarathon und Marathon laufen für ein längeres Leben
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Podcast: Halbmarathon und Marathon laufen für ein längeres Leben

Laufen um länger zu leben – ja, das macht Sinn. Wie das Training für Halbmarathon und Marathon helfen kann gesund älter zu werden und das biologische Alter zu senken, darüber sprechen Franzi und Andreas in der 61. Folge des Marathon Podcasts.
Fragen der Marathon Community zu Training, Rennen und Nachbereitung
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Fragen der Marathon Podcast Community zu Training, Ernährung und Regeneration

Immer wieder gehören die Fragestunden zu den beliebtesten Folgen der Marathon Podcast Community. Spannend, unterhaltsam und niemals ohne zahlreiche Impulse. Ein Must-Hear des Marathon Podcasts.