Alles über Laufen im Laufblog
Lauftraining
Wie oft sollte man laufen?
Wie oft sollten man eigentlich laufen? Läufer fragen Laufcampus
Lauftraining
Besser Laufen durch Radtraining
Mutisportler, Duathleten und Triathleten sind oft die besseren Läufer. Warum sich auch für Laufspezialisten das Radtraining lohnt erfahren Sie hier. Besser Laufen durch Radfahren.
Lauftraining
Trainingssteuerung – mit Tempoangaben oder nach Körpergefühl?
Trainingssteuerung ist eines der Kernthemen von Laufcampus. Und dabei hält Andreas Butz das Laufen nach Körpergefühl für die große Kunst des Trainings. Wie passt das zusammen?
Lauftraining
Keine Lust auf Trainingspläne? So geht's richtig
Für viele Intuitivläufer nimmt der Spaßfaktor am Laufen umso mehr zu, je weniger sie sich an Trainingsvorgaben halten und einfach nur laufen, so wie es ihnen gerade in den Kopf kommt.
Lauftraining
Einlaufen und Auslaufen rund um Wettkampf oder Training
Müde Beine beim Training? Könnte am fehlenden Einlaufen liegen. Müde Beine nach dem Wettkampf? Könnte am vergessenen Auslaufen nach dem Rennen liegen.
Lauftraining
Intervalltraining beim Laufen
Intervalltraining beim Laufen macht Spaß, wenn man weiß, wie es geht. Erfahre hier, wie du Intervalle richtig läufst und punktgenau fit wirst.
Lauftraining
Tempotraining - Aber richtig
Der eine hasst es, der andere liebt es. Wer schneller werden will, kommt nicht darum herum: Tempotraining - Lauftaining in einem Renntempo. Gibt es mehrere Renntempi? Aber ja!
Lauftraining
Der Crescendolauf - Dieses Training schult die Tempohärte
Das Crescendolauf ist ein sehr langgezogener Steigerungslauf und empfiehlt sich für erfahrene Läufer/innen.Das Crescendo in Laufschuhen schult die Ausdauer, die Ermüdungstoleranz und vor allem die Tempohärte in einer Trainingseinheit
Lauftraining
OLALA - Der optimale lange Lauf
Der "Lange Lauf" – der lange und langsame Dauerlauf – ist eine der drei Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und gehört damit in jede optimal Trainingswoche. Aber kann man den langen Lauf selbst auch noch optimieren? Und wie!
Lauftraining
Effektives Wintertraining - Fit für den Frühjahrsmarathon
Jeder kennt ihn, doch nur wenige Hobbyläufer beherzigen ihn. Den Rat zu einer ausgiebigen Regenerationsphase im Winter. Wie schafft man den Spagat zwischen Erholung nach einer langen Saison und gezielter Vorbereitung auf einen Frühjahrsmarathon am besten? Mit dem besten Wintertraining.
Lauftraining
SSL - Der Super-Sauerstofflauf
Der Super-Sauerstofflauf (SSL) ist die Geheimwaffe der erfolgreichen Läufer und kann Regeneration oder Tempotraining bedeuten, wenn man den SSL richtig einzusetzen weiß.
Lauftraining
ZDL - Der zügige Dauerlauf
Der zügige Dauerlauf (ZDL) ist eine der drei Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und deshalb sollte er in jede optimale Trainingswochen.