Alles über Laufen im Laufblog
Lauftraining
Tempotraining: Wettkämpfe über 10 km
Ein 10-km-Wettkampf als Tempotraining in der Marathonvorbereitung - geht das? Und ist es sinnvoll? - Warum Wettkämpfe über Unterdistanzen, z. B. über 10 km, auch für Marathonis gut sind.
Lauftraining
Steigerungsläufe – Steigerungslauf für viele Gelegenheiten
Der Steigerungslauf im Training. So setzen Sie kurze Steigerungsläufe im Lauftraining und Wettkampf richtig ein. Schneller besser werden.
Lauftraining
Fahrtspiel als Tempotraining
Versuchen Sie es mal mit einem Fahrtspiel. Keine Lust auf Intervalltraining. Das Spiel mit dem Tempo ist eine effektive Variante des Tempotrainings, die man immer und überall praktizieren kann!
Lauftraining
Laufen und Teambildung
Firmenlauftreffs nach Feierabend sind eine hervorragende Möglichkeit zur Teambildung – über Abteilungsgrenzen hinweg.
Lauftraining
Zeitpotenzial fürs Laufen richtig nutzen
Um das eigene Zeitpotenzial sinnvoll fürs Laufen zu nutzen, braucht es einen guten Plan und die richtige Überzeugung.
Lauftraining
Crosslauf – das optimale Wintertraining
Früher, als Deutschlands Eliteläufer noch Spitzenniveau hatten, gab es im Winter eine ausgeprägte Crosslaufkultur. Ein Grund drüber nachzudenken...
Lauftraining
Krafttraining und Laufen – Liegestütze, das einfachste Training für Läufer
Viele Läufer tun sich mit Gehpausen schon schwer. Und jetzt auch noch Liegestütze? Warum die Kombination von Laufen und Krafttraining sogar schneller macht erfahren Sie hier.
Lauftraining
HIIT oder Hit? Hochintensives Intervalltraining
„HIIT“ steht für Hoch Intensives Intervall Training. Manche sprechen auch von HIT Training. Warum Intervalltraining auch für Sie gut ist, das lesen Sie hier.
Lauftraining
Ist Vorfußlaufen gesünder?
Der richtige Laufstil ist eines der meist kontrovers diskutierten Themen in der Laufszene. Vorfußlaufen, Mittelfußlaufen oder Fersenlauf, was ist eigentlich richtig?
Lauftraining
D.I.Y.GNOSTIK - Die Do it yourself-Leistungsdiagnostik
Training ohne Trainingssteuerung ist wie Kochen ohne Rezept. Es kann klappen, aber auch ziemlich in die Hose gehen. Hier lesen Sie Tipps, wie Sie aus Puls und Herzfequenz wertvolle Erkenntnisse ziehen.
Lauftraining
Motivation für den Marathon - 6 motivierende Gründe
Welche sind die sportlichen Gründe Marathonläufer zu sein? Welche Motivation haben Marathonsammeler? Hier erfahren Sie sechs Gründe Marathonläufer zu sein und zu bleiben.
Lauftraining
Warum Marathonlaufen die Karriere puscht – 10 Gründe
Das Marathonlaufen prägt den Menschen, denn der sportliche Erfolg wirkt sich auf die persönliche Motivation und auch auf das berufliche Karriere aus. Bei Personalentscheidungen kann die Zusatzqualifikation Marathonläufer zu sein den Ausschlag geben.
