Alles über Laufen im Laufblog

Die Atmung hat eine entscheidende Rolle beim Laufen. Nur wenn wir genug Sauerstoff aufnehmen, können wir maximale Leistung erbringen. Doch wie genau sollten wir beim Joggen atmen?

Katrin Dörre Heinig, Jahrgang 1961 steht in der deutschen Marathon-Bestenliste immer noch sehr weit vorne. Im Marathon Podcast sprechen Franzi und Andreas mit Katrin über das bester Lauftraining früher und heute und wie sich das Training in der DDR vom gesamtdeutschen Training unterschied.

Seitenstiche beim Laufen sind ein häufig auftretendes Phänomen und kann die Freude am Joggen erheblich stören. Hier lernen Sie die möglichen Ursachen kennen und welche Maßnahmen Abhilfe schaffen.

Es ist heiß. Na und? Laufen können wir trotzdem und dabei eine gute Zeit erleben. In dieser Folge des Marathon Podcasts spricht Franziska Dietz mit Andreas, der auch bei sommerlicher Hitze trainiert. 

Seit 2002 haben die Laufcampus Trainingspläne in der Variante "klassisch" und "HIT" viele Läufer und Läuferinnen erfolgreich gemacht. Auf Wunsch der Marathon Podcast-Community gibt es nun neue Standard-Pläne mit OLALA, dem langen Lauf mit Endbeschleunigung im Renntempo, die in dieser Folge vorgestellt werden. 

In dieser mitreißenden Podcast-Folge erzählt Dr. Sandy Berger, eine engagierte Gynäkologin und begeisterte Hobbyläuferin, von ihrem inspirierenden Weg: von den ersten Laufschritten bis hin zum Halbmarathon. Was als Versuch begann, gemeinsam mit ihrem Sohn bei einem Laufseminar Schmerzen beim Laufen zu lindern, entwickelte sich schnell zu einer Leidenschaft, die ihr Leben veränderte.

In unserer neuesten Episode des Marathon Podcasts widmen wir uns einem heiß begehrten Thema: den Carbonschuhen, auch bekannt als Superschuhe. Franziska Dietz und Andreas Butz begrüßen dazu den Altra Laufexperten Jörg Brang.

Laufcampus bietet über EGYM Wellpass Lauftreffs in vielen Städten Deutschlands an. Erfahren Sie, wie Lauftreffs künftig auch an Ihrem Unternehmen veranstaltet werden können und Mitarbeiter über die Wellpass App die Laufangebote nutzen können.

Athletiktraining für Läufer kann den Unterschied ausmachen, zwischen guten und sehr guten Athleten. Oder – noch viel wichtiger – zwischen Läufern, die immer wieder mal verletzt sind, und denen, die einfach immer weiter laufen können.

Um die Umsetzung eines funktionellen Athletiktrainings für Läufer zu vereinfachen, stellt Ihnen Markus Wiegel hier die Schlüsseleinheiten des Athletiktrainings vor, die Sie ergänzend zum Lauftraining betrachten können.

Wer bereits einen ALTRA Laufschuh aus der Escalante-Familie besitzt, der vertraut auf die Vorteile dieses Modells. Seit dem 15. Mai 2024 gibt es zwei neue Modelle auf dem Markt, die wir hier vorstellen wollen.

Entdecke die besten Trainingsmethoden, um deine Tempohärte zu verbessern und beeindruckende Wettkampfleistungen zu erzielen. Crossläufe, OLALA-Methode und mehr – werde zum Tempohärte-Experten!