Alles über Laufen im Laufblog

Laufen Sie! Denn Laufen macht schlank, athletisch, attraktiv und steigert Ihre Karrierechancen.

Um der typischen Managerkrankheit vorzubeugen, hilft regelmäßig zu laufen.

Anerkennung motiviert und ist ein starker Impuls, die Laufschuhe zu schnüren.

Geübte Läufer verbrennen Zucker und Fett gleichzeitig. Das schaffen Sie auch!

Wer läuft, verdoppelt seine Mitochondriendichte – die Zellkraftwerke für mehr Energie und natürliches Anti-Aging.

Wer zwei- bis dreimal pro Woche 60 bis 150 Minuten läuft, gewinnt Lebenszeit – im Schnitt sechs Jahre.

Heute im Fokus: Der Energiestoffwechsel. Was es mit dem Laktat auf sich hat, warum und wie man den Fettstoffwechsel optimieren sollte, um die Ausdauer zu verbessern - und warum langsam laufen schneller macht, das erfahren Sie hier.

Aus Team-Sitzungen im Konferenzraum werden Laufmeetings an der frischen Luft. Für bessere Ergebnisse!

Integrieren Sie Laufen als festen Bestandteil in den betrieblichen Alltag. So können Sie gute Mitarbeiter ans Unternehmen binden und sie ermutigen sich mehr einzubringen.

Seine Ziele zu formulieren will gelernt sein. Wenn man die SMART-Formel anwendet, kann dabei nichts schief gehen.

Wer beruflich vorankommen will, braucht Selbstbewusstsein, Ausdauer und Kreativität. Durch Laufen lernt man seine psychischen und körperlichen Potenziale wirksam einzusetzen.

Was ist eigentlich Blutdruck? Was bedeutet systolisch und diastolisch? Ab wann ist der Blutdruck erhöht, wann ist er zu niedrig? Die wichtigsten Begriffe rund um den Blutdruck kurz erklärt.