So nutzt du deine Apple Watch mit den Laufcampus Trainingsplänen
Die Apple Watch – und besonders die Apple Watch Ultra – zählt zu den beliebtesten Laufuhren überhaupt. Sie misst zuverlässig Puls, Tempo, Rundenzeiten und präzise GPS-Daten. Wenn du mit einem Laufcampus Trainingsplan trainierst, möchtest du diese Daten natürlich auch nutzen, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen.
Die gute Nachricht: Der Export und Import deiner Trainingsdaten dauert keine Minute – und ist mit der richtigen App kinderleicht.
Apple Watch Trainingsdaten exportieren – so geht’s
Um Trainingsdaten deiner Apple Watch in die Laufcampus Web App zu importieren, gehst du so vor:
- Training mit der Apple App Training oder WorkOutDoors aufzeichnen
- Training als TCX-Datei exportieren
- TCX-Datei in der Laufcampus Web App hochladen
Der gesamte Vorgang dauert weniger als eine Minute und ermöglicht dir die genaue Auswertung deiner Laufeinheiten.
Kurz erklärt: In 3 Schritten zu deinen Trainingsdaten
1. Training mit Apple App Training oder WorkOutDoors aufzeichnen
2. Training als TCX-Datei exportieren
3. Datei in die Laufcampus Web App hochladen
Warum das für dich wichtig ist
Die Laufcampus Web App ermöglicht dir nicht nur strukturiertes Training, sondern auch die gezielte Auswertung deiner Einheiten. Erst durch den Abgleich von Soll- und Ist-Daten wird Training wirklich steuerbar – genau hier setzt die Laufcampus-Methode an.
Mit Garmin und Polar funktioniert das automatisch über die jeweiligen Apps Garmin Connect bzw. Polar Flow. Mit der Apple Watch ist das ebenfalls möglich – über den Export deiner Trainingsdaten.
Viele Läufer suchen nach einer Möglichkeit, ihre Apple Watch Laufdaten zu exportieren und strukturiert auszuwerten – genau dafür ist diese Lösung ideal.
Variante A: Nutzung der Apple App Training (Standardlösung)
Die vorinstallierte Apple App Training reicht für die meisten Läufer völlig aus, um Einheiten aufzuzeichnen. Sie misst zuverlässig alle wichtigen Werte wie Puls, Tempo und Strecke.
Wichtig zu wissen: Die Apple App selbst bietet keinen direkten Export als TCX-Datei. Dafür benötigst du eine zusätzliche App.
Mit der App HealthFit (einmalig ca. 5 € im App Store) kannst du deine Trainingsdaten aus Apple Health laden und als TCX-Datei exportieren. So wird auch die Standardlösung vollständig kompatibel mit der Laufcampus Web App.
Wenn du deine Daten einfach dokumentieren möchtest, ist diese Kombination absolut ausreichend.
Variante B (empfohlen): Export mit WorkOutDoors
WorkOutDoors ist eine leistungsstarke Lauf-App aus dem App Store und für ambitionierte Läufer eine klare Empfehlung.
Ich nutze selbst die Apple Watch Ultra in Kombination mit WorkOutDoors. Der Grund: Ich bekomme deutlich detailliertere Trainingsdaten und kann meine Einheiten exakt so auswerten, wie es für ein strukturiertes Lauftraining nötig ist.
📤 Export deiner Trainingsdaten
- Öffne WorkOutDoors auf deinem iPhone.
- Gehe auf Workouts und wähle dein Training.
- Tippe auf Export.
- Wähle Share TCX File.
- Speichere die Datei oder sende sie dir selbst.
Warum TCX? Wir empfehlen den Export als TCX-Datei, da dieses Format strukturierte Trainingsdaten wie Runden und Intervalle zuverlässiger abbildet als andere Formate.
Wichtig: Wenn du deine Apple Watch Laufdaten exportieren möchtest, ist das TCX-Format die beste Wahl, da es Trainingsstruktur, Runden und Intervalle vollständig überträgt.
⬆ Import in die Laufcampus Web App
- Öffne die Laufcampus Web App.
- Klicke auf den entsprechenden Trainingstag im Kalender.
- Klicke auf Datei wählen (nicht auf Jetzt synchronisieren).
- Lade deine TCX-Datei hoch – fertig.
Häufige Fragen zur Apple Watch und Trainingsdaten
Kann ich Apple Watch Trainingsdaten direkt synchronisieren?
Nein, eine direkte Synchronisation wie bei Garmin oder Polar ist aktuell nicht möglich. Der Import erfolgt über den Export als TCX-Datei.
Reicht die Apple App Training für mein Lauftraining aus?
Ja, für die Aufzeichnung deiner Läufe ist sie völlig ausreichend. Für den Export benötigst du jedoch eine Zusatz-App wie HealthFit.
Wofür brauche ich HealthFit?
HealthFit ermöglicht es dir, Trainingsdaten aus Apple Health zu exportieren und als TCX-Datei zu speichern. Damit kannst du deine Einheiten in die Laufcampus Web App hochladen.
Welche App ist die beste Lösung für ambitionierte Läufer?
Für strukturierte Trainings empfehlen wir WorkOutDoors, da diese App detaillierte Daten liefert und den direkten Export als TCX-Datei ermöglicht.
Wie lange dauert der Export und Import?
Der gesamte Vorgang dauert in der Regel weniger als eine Minute.
Warum werden meine Trainingsdaten nicht korrekt angezeigt?
In den meisten Fällen liegt das an einem falschen Dateiformat. Stelle sicher, dass du deine Einheit als TCX-Datei exportierst.
Fazit: Deine Apple Watch passt perfekt zur Laufcampus Methode
Die Apple Watch ist ein starkes Tool – wenn du sie richtig einsetzt. Mit dem Export deiner Trainingsdaten machst du deine Fortschritte sichtbar und dein Training messbar.
Wenn du dein Training gezielt steuern möchtest, findest du hier die passenden Laufcampus Trainingspläne für Halbmarathon und Marathon:
👉 Jetzt Trainingspläne entdecken
Mache mehr aus deinem Training – Schritt für Schritt, Einheit für Einheit.
