Hier sind meine Empfehlungen für dich

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Dein Potenzial



Wettkampfdistanz min/km  Dein Potential
1.000 Meter (1RT)    
5.000 Meter (5RT)    
10.000 Meter (10RT)    
Halbmarathon (HMRT)    
Marathon (MRT)    

Deine Trainingsbereiche

Dauerlauftempo (Pace) min/km von min/km bis
Zügiger Dauerlauf (ZDL)    
Mittlerer Dauerlauf (MDL)    
Langsamer Dauerlauf (LDL)    
Super-Sauerstofflauf (SSL)    
Dauerlaufintensität (Puls)  von  bis
Fahrtspiel (FSP)    
Zügiger Dauerlauf (ZDL)    
Mittlerer Dauerlauf (MDL)    
Langsamer Dauerlauf (LDL)    
Super-Sauerstofflauf (SSL)    

Auf Basis deines Potenzials und deiner persönlichen Trainingsbereiche möchte ich dir einen Trainingsplan zur Verfügung stellen.

Vier Wochen lang kannst du diesen gratis als Trainingstagebuch nutzen – also auch deine Trainingsergebnisse eintragen – und in dieser Zeit wertvolle Trainingstipps in der Mediathek entdecken.

Profitiere von zahlreichen Tipps, die ich mal in Schriftform und mal als Audio oder Video-Einspieler gratis zur Verfügung stelle.

Bist du dann zu zufrieden und möchtest weiter diesen Service nutzen, dann kannst du dir für nur 39 Euro auch den restlichen Trainingsplan freischalten lassen.

Andreas Butz
Andreas Butz

Dein sportlich wertvollstes Ergebnis hast du über ... Meter erreicht.

Auf dieser Basis traue ich dir im nächsten Entwicklungsschritt diese Zeiten zu, natürlich vorausgesetzt, du machst ein für die jeweilige Distanz maßgeschneidertes Training, natürlich in deinen Trainingsbereichen

Auf Basis deines Potenzials und deiner persönlichen Trainingsbereiche möchte ich dir einen Trainingsplan zur Verfügung stellen.

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