Meine Empfehlungen

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Potenzial und Pace



Wettkampfdistanz min/km (Pace) Ihr Potenzial
1.000 Meter (1RT)
5.000 Meter (5RT)
10.000 Meter (10RT)
Halbmarathon (HMRT)
Marathon (MRT)

Die Abkürzungen 1RT, 5RT, 10RT, HMRT und MRT stehen für das jeweilige Renntempo (RT). Lesen Sie mehr über Intervalltraining beim Laufen.

Individuellen Trainingsbereiche in Pace und Puls

Die Trainingsbereiche nach Puls erscheinen nur, wenn Sie bei der Eingabe Ihrer Wettkampfzeiten auch Ihre maximale Herzfrequenz (Hfmax) eingetragen haben. Sollten Sie das nachholen wollen, dann klicken Sie zurück.

Dauerlauftempo (Pace) min/km von min/km bis
Zügiger Dauerlauf (ZDL)
Mittlerer Dauerlauf (MDL)
Langsamer Dauerlauf (LDL)
Super-Sauerstofflauf (SSL)
Dauerlaufintensität (Puls)  von  bis
Fahrtspiel (FSP)
Zügiger Dauerlauf (ZDL)
Mittlerer Dauerlauf (MDL)
Langsamer Dauerlauf (LDL)
Super-Sauerstofflauf (SSL)

Auf Basis Ihres Potenzials und Ihrer persönlichen Trainingsbereiche möchte ich Ihnen einen von mir entwickelten Trainingsplan zur Verfügung stellen.

Vier Wochen lang können Sie diesen gratis nutzen – also auch Ihre Trainingsergebnisse hochladen – und in dieser Zeit die wertvolle Trainingstipps in der Mediathek entdecken.

Profitiere Sie von zahlreichen Tipps, die ich mal in Schriftform und mal als Video-Einspieler gratis zu allen Trainingseinheiten zur Verfügung stelle.

Wenn Sie dann zu zufrieden sind und weiter diesen Service nutzen möchten, dann können Sie dir für nur 39 Euro auch den restlichen Trainingsplan freischalten lassen oder als PRO-Mitglied im Laufcampus Club ein Jahr unbegrenzt auf alle 240 in der App hinterlegten Trainingspläne zugreifen.

Durch Klick auf meinen Namen erfahren Sie mehr über mich, Ihren Coach und Lauftrainer, Ihr Andreas Butz.

Andreas Butz
Andreas Butz

Ihr sportlich wertvollstes Ergebnis haben Sie über ... Meter erreicht.

Auf dieser Basis traue ich Ihnen im nächsten Entwicklungsschritt diese Zeiten für Wettkampf und Intervalltraining zu, natürlich vorausgesetzt, Sie machen ein für die jeweilige Distanz maßgeschneidertes Training, in Ihren individuellen Trainingsbereichen, die im nächsten Block aufgelistet sind.

Auf Basis Ihres Potenzials und Ihrer persönlichen Trainingsbereiche möchte ich Ihnen einen von mir entwickelten Trainingsplan zur Verfügung stellen.

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Keine Potenzialdaten gefunden

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