Meine Empfehlungen
Potenzial und Pace
Mit Verbesserung berechnen
Wettkampfdistanz
min/km (Pace)
Ihr Potenzial
1.000 Meter (1RT)
5.000 Meter (5RT)
10.000 Meter (10RT)
Halbmarathon (HMRT)
Marathon (MRT)
Ultramarathon (100RT)
Die Abkürzungen 1RT, 5RT, 10RT, HMRT, MRT, 100RT stehen für das jeweilige Renntempo (RT). Lesen Sie mehr über Intervalltraining beim Laufen .
Andreas, erstelle mir für meine Zeiten einen
Trainingsplan
Individuellen Trainingsbereiche in Pace und Puls
Die Trainingsbereiche nach Puls erscheinen nur, wenn Sie bei der Eingabe Ihrer Wettkampfzeiten auch Ihre maximale Herzfrequenz (Hfmax ) eingetragen haben. Sollten Sie das nachholen wollen, dann klicken Sie zurück.
Dauerlauftempo (Pace)
min/km von
min/km bis
Zügiger Dauerlauf (ZDL)
Mittlerer Dauerlauf (MDL)
Langsamer Dauerlauf (LDL)
Super-Sauerstofflauf (SSL)
Dauerlaufintensität (Puls)
von
bis
Fahrtspiel (FSP)
Zügiger Dauerlauf (ZDL)
Mittlerer Dauerlauf (MDL)
Langsamer Dauerlauf (LDL)
Super-Sauerstofflauf (SSL)
Andreas, erstelle mir für meine Zeiten einen
Trainingsplan
Auf Basis Ihres Potenzials und Ihrer persönlichen
Trainingsbereiche möchte ich Ihnen einen von mir entwickelten Trainingsplan zur
Verfügung stellen.
Profitiere Sie von zahlreichen Tipps, die ich mal in Schriftform und
mal als Video-Einspieler gratis zu allen Trainingseinheiten zur Verfügung
stelle.
Sie können mit einem Trainingsplan starten oder gleich die PRO-Mitgliedschaft im Laufcampus Club Team Laufcampus erwerben und somit Zugang zu über 200 Trainingsplänen nach der Laufcampus Methode. Denn nach dem Trainingsplan ist vor dem nächsten Trainingsplan, z. B. für die Nachbereitung eines Rennens oder für die Zwischensaison.
Durch Klick auf meinen Namen erfahren Sie mehr über mich, Ihren Coach und Lauftrainer, Ihr Andreas Butz .
Ihr sportlich wertvollstes Ergebnis haben Sie über
... Meter erreicht.
Auf dieser Basis traue ich Ihnen im nächsten
Entwicklungsschritt diese Zeiten für Wettkampf und Intervalltraining zu, natürlich vorausgesetzt,
Sie machen ein für die jeweilige Distanz
maßgeschneidertes Training, in Ihren individuellen
Trainingsbereichen, die im nächsten Block aufgelistet sind.
Auf Basis Ihres Potenzials und Ihrer persönlichen
Trainingsbereiche möchte ich Ihnen einen von mir entwickelten Trainingsplan zur
Verfügung stellen.
Profitiere Sie von zahlreichen Tipps, die ich mal in Schriftform und
mal als Video-Einspieler gratis zu allen Trainingseinheiten zur Verfügung
stelle.
Sie können mit einem Trainingsplan starten oder gleich die PRO-Mitgliedschaft im Laufcampus Club Team Laufcampus erwerben und somit Zugang zu über 200 Trainingsplänen nach der Laufcampus Methode. Denn nach dem Trainingsplan ist vor dem nächsten Trainingsplan, z. B. für die Nachbereitung eines Rennens oder für die Zwischensaison.
Durch Klick auf meinen Namen erfahren Sie mehr über mich, Ihren Coach und Lauftrainer, Ihr Andreas Butz .
