Marathon Community Spezial: Fragen & Antworten – Marathon Podcast

Exklusive Ratschläge

#38: Expertenrat zu Läuferfragen

Für diese Folge haben Franziska und Andreas eine fesselnde Auswahl an Fragen aus der Marathon Community besprochen.

Barfuß-Schuhe: Christian fragt, wie Franzi und Andreas zu Barfuß-Schuhen als Ergänzung zum Training stehen.

Trainingseffekt der Fettverbrennung und Schuhwahl bei Überpronation: Joachim wirft interessante Fragen auf, darunter, ob Gels den Trainingseffekt der Fettverbrennung beeinflussen und wie man die richtigen Laufschuhe wählt, besonders bei Überpronation.

Marathonbestzeit und Longruns: Franziska möchte schneller werden und fragt ob 4 Longruns genug sind und ob trotz Achillessehnenschmerzen 3:45 Stunden realistisch sind.

Hitzeschutz: Steffen bittet um Tipps zum Umgang mit Hitze beim Training.

Laufband-Training: Ralph möchte Tipps zur Gestaltung von Laufbandtraining und welchen Steigungswinkel er dabei einstellen soll.

Renneinteilung für Boston: Stephan sucht Rat bezüglich der Pace und Renneinteilung auf profilierten Strecken, insbesondere im Hinblick auf den Boston Marathon.

Integration von Lauftechniktraining: Inga interessiert, ob Lauf-ABC auch beim normalen Dauerlauftraining möglich ist.

Ultramarathontraining: Richard möchte wissen, ob Intervalltraining beim Ultramarathontraining Sinn macht.

Verminderte Leistungsfähigkeit durch Älterwerden: Sabine wünscht Tipps zum Umgang mit schlechter werdenden Ergebnissen im zunehmenden Alter.

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt, zum Beispiel monatlich eine offene Trainerstunde mit Andreas Butz (online), in der du dein Fragen live stellen kannst und direkt beantwortet bekommst. Join us

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN:

• Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

• Seminare: Laufseminare und Marathonseminare
• Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken
• Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS:

• Franziska Dietz auf Instagram
• Andreas Butz auf Instagram
• Andreas auf Facebook
• Andreas bei Strava
• Andreas bei LinkedIn
• Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com
• Schnitt: Ronja Heimerich

Wenn dir der Marathon Podcast gefällt und du Franzi und Andreas eine Freude machen möchtest, dann gib uns bei Apple oder Spotify eine 5-Sterne-Rezension und abonniere den Podcast um keine der kommenden Folgen zu verpassen.