Alles über Laufen im Laufblog

Willkommen zur ersten Episode des A bis Z des Berlin-Marathons! Franzi und Andreas haben für diese Folge des Marathon Podcasts Stadt-Land-Fluss gespielt ;-) Herausgekommen ist eine lebendige und abwechslungsreiche Folge, die dich auf dein Laufabenteuer in Berlin einstimmt.

Bahntraining – wie gestaltet man es richtig? Und vertraut man besser auf die Sportuhr oder sollte man manuell stoppen? In dieser Podcastfolge sprechen Franzi und Andreas darüber und einiges mehr

Entdecken Sie in unserem Podcast die Geschichte und Zukunft der Sportuhr-Technologie. Michael Stahl von Polar erklärt die Entwicklung der Herzfrequenz- und HRV-Messung.

Unser Gast Franz Schwengler nimmt uns mit auf eine spannende Reise in die Welt des Marathonsammelns und der wundervollen Geschichten rund um diese Leidenschaft. Außerdem teilt er wertvolle Infos rund um Organisation, Kosten und vieles mehr.  

Der olympische Marathonlauf in Paris 2024 wird sowohl für die sechs Teilnehmer als auch für die deutschen Fans etwas besonderes.

VO2max misst die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers unter Belastung und ist ein Schlüsselwert für die Leistungsfähigkeit. Die Episode erklärt die Grundlagen von VO2 und VO2max, die Unterschiede zwischen relativer und absoluter VO2max und bietet eine Übersicht über typische VO2max-Werte für Läufer.

Wie hältst du es mit dem Laufen im Urlaub – mehr, weniger oder den Trainingsplan 1 zu 1 beibehalten?

In dieser spannenden Folge des Marathon-Podcasts ist Hendrik Pfeiffer zu Gast, einer der wenigen Deutschen, die die Marathondistanz bereits in beeindruckenden 2:07 Stunden gelaufen sind.

Wann ist der Longrun wirklich lang genug? Wie viele Kilometer sollten es mindestens sein, in der Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon. Erfahre hier alles über den mittellangen Lauf MLALA und den richtig langen Lauf RLALA.

In dieser Folge widmen sich Andreas und Franzi wieder den Fragen der Community. Die beiden haben einige spannende Themen rund um Atmung beim Laufen, Umgang mit Seitenstichen, geschlechtsspezifisches Training, Optimierung der Lauftechnik und einiges mehr rausgesucht, auf die Andreas ausführlich eingehen wird!

Katrin Dörre Heinig, Jahrgang 1961 steht in der deutschen Marathon-Bestenliste immer noch sehr weit vorne. Im Marathon Podcast sprechen Franzi und Andreas mit Katrin über das bester Lauftraining früher und heute und wie sich das Training in der DDR vom gesamtdeutschen Training unterschied.

Es ist heiß. Na und? Laufen können wir trotzdem und dabei eine gute Zeit erleben. In dieser Folge des Marathon Podcasts spricht Franziska Dietz mit Andreas, der auch bei sommerlicher Hitze trainiert.