Der richtige Laufstil für Halbmarathon und Marathon
#17: Fersenlaufen, Vorfußlaufen und Mittelfußlaufen
Fersenlaufen, Vorfußlaufen und Mittelfußlaufen, alle drei Laufstile haben ihre Berechtigung. Doch für ambitionierte Jogger und Läufer*innen, bis hin zur Marathondistanz, sollte das Mittelfußlaufen die bevorzugte Lauftechnik sein. Und für Laufanfänger sowieso. Das Warum, und warum sich so viele Läuferinnen und Läufer mit der Umstellung ihres Laufstils schwertun, erklärt Laufexperte Andreas Butz auf Nachfragen von Franziska Dietz.
Mal wieder mal eine Folge von großem praktischem Nutzen für die Hörerinnen und Hörer.
Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt, zum Beispiel monatlich eine offene Trainerstunde mit Andreas Butz (online), in der du dein Fragen live stellen kannst und direkt beantwortet bekommst. Join us
IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN:
- Blog: Umstellung auf Mittelfußlaufen
- YouTube: Lauf-ABC Videos von Laufcampus
- Studie: Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners
- Training: Laufseminare mit Lauftechnik Schulung
- Mails: podcast@laufcampus.com
- Wöchentlich Tipps und Angebote zum Laufen gibt es über den Laufcampus Newsletter
LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS:
- Franziska Dietz auf Instagram
- Andreas Butz auf Instagram
- Andreas auf Facebook
- Andreas bei Strava
- Andreas bei LinkedIn
- Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com
Wenn dir der Marathon Podcast gefällt und du Franzi und Andreas eine Freude machen möchtest, dann gib uns bei Apple oder Spotify eine 5-Sterne-Rezension und abonniere den Podcast um keine der kommenden Folgen zu verpassen.
