Marathon Podcast: Fragen der Community

Fragen aus der Marathon Community

Aus den Fragen, die uns unter podcast@laufcampus.com erreichen, hat Franzi für Folge 66 einige ausgesucht und diese Andreas Butz gestellt. Freut euch auf eine unterhaltsame Folge, in der es um die folgenden Fragestellungen geht:

1.) Welche ist die wichtigste Einheit beim Marathontraining? Muss ich zwangsläufig Tempotraining machen?

2.) Macht es Sinn, Einlagen bei Beckenschiefstand zu verwenden und ihn so auszugleichen?

3.) Was sagt ihr zum Yasso 800?

4.) Sollte man unterschiedliche Laufschuhe für die verschiedenen Trainingsarten haben?

5.) In welchem Abstand sollte man die maximale Herzfrequenz bestimmen?

6.) Was kann man am besten gegen ein Läuferknie tun?

7.) Kann man einen Marathon laufen, ohne jede Woche einen Lauf von mindestens 15 Kilometern zu machen?

8.) Wie viel Zeit sollte ich zwischen zwei Marathon-Events legen?

9.) Gibt es auch so Booster-Training (so eine Art Trainingslager von sechs bis zwölf Wochen, indem man seine Grundschnelligkeit verbessert), unabhängig von einem konkret geplanten Wettkampf?

10.) Wie verbessert man seine Lauftechnik am effektivsten, mit Buch, Internet oder YouTube, Personal Coaching oder Verein?

11.) Wie ist die beste Rennstrategie beim Marathonlauf?

12.) Was mache ich dann am Race-Tag, wenn es widrige Umstände gibt, z. B. hohe Temperatur, schlechtere Wege, Regen, Wind?

Einmal monatlich können Läuferinnen und Läufer ihre Fragen Andreas live stellen, dies während der „offenen Trainerstunden“, die Andreas den Mitgliedern im Team Laufcampus regelmäßig via Video-Call anbietet. Eine von vielen Leistungen im Club Team Laufcampus.