Mit zunehmendem Alter besser joggen
#26: Was Läuferinnen und Läufer über 50 unbedingt besser machen sollten
Im neuesten MARATHON PODCAST sprechen Andreas und Franzi darüber, warum Laufen im Alter nicht nur möglich, sondern auch äußerst vorteilhaft ist. Als leidenschaftlicher Läufer und Lauftrainer teilt Andreas, Jahrgang 1965, seine Erkenntnisse und Tipps. Die beiden entmystifizieren das Vorurteil, dass Alter ein Hindernis für das Laufen darstellt, und beleuchten die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.
Von verbessertem Herz-Kreislauf-System über gestärkte Immunabwehr bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose – Laufen im Alter lohnt sich. Wir besprechen die Herausforderungen, die längere Regeneration zum Beispiel, und dass gerade deshalb härter zu trainieren, weil „es nicht mehr so gut läuft“, keine gute Idee ist. Wir sprechen auch über Altersklassen und Age graded Wertungen. Und ich verrate auch, dass unsere Laufcamps 50 plus inzwischen die meistgebuchten sind.
Diese Podcast-Folge ist eine besonders motivierende Folge, voller wertvoller Tipps, persönlicher Erfahrungen und der Überzeugung, dass es nie zu spät ist, aktiv zu werden. Darum höre rein und entdecke, wie Laufen auch im Alter zu lebenslanger Fitness führen kann.
Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt, zum Beispiel monatlich eine offene Trainerstunde mit Andreas Butz (online), in der du dein Fragen live stellen kannst und direkt beantwortet bekommst. Join us
IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN:
- Blog: Die 8 häufigsten Laufverletzungen
- Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren
- Seminar: Das Marathonseminar
- Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken
- Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote
LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS:
- Franziska Dietz auf Instagram
- Andreas Butz auf Instagram
- Andreas auf Facebook
- Andreas bei Strava
- Andreas bei LinkedIn
- Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com
