Mallorca Laufcamp 50plus im März
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Mallorca Laufcamp 50plus im März
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Mallorca Laufcamp 50plus im März

Mallorca Laufcamp 50plus im März

Angebotspreis€429,00

Inkl. Steuern. Steuern werden im Checkout berechnet

Termin:11. bis 18. März 2023 (7 Tage)
Menge:

SO MACHT LAUFEN NOCH MEHR SPASS

Mallorca Laufcamp für Läuferinnen und Läufer ab 50

Für Läufer und Läuferinnen jenseits der 50 gelten grundsätzlich die gleichen Trainingsprinzipien wie für jüngere Läufer. Tempotraining und Wettkämpfe, Marathons und Bergläufe, Ultraläufe – all dies ist auch mit 50 und mehr Jahren weiterhin möglich. Tempotraining und Wettkämpfe sind für ältere Athleten ebenso machbar wie für jüngere Athleten. Die Inhalte des Mallorca Laufcamps 50plus unterscheiden sich daher in den grundsätzlichen Elementen nicht von den anderen Laufseminaren mit Laufcampus. Wichtiger wird mit zunehmenden Alter allerdings der Trainingsbaustein Regeneration, daher achten wir in diesem Seminar besonders auf die Pausen und regenerativen Einheiten.

Auch das ergänzende Athletiktraining (Stabilisation, Kräftigung, Elastizität und Beweglichkeit) gewinnt mit zunehmendem Jahren an Bedeutung. Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Erhalt der Kraft und der Beweglichkeit. Die physischen Veränderungen und potenziellen Problemstellen von Altersklasseathleten werden daher besonders angesprochen. Und wenn Sie einfach keine Lust haben, sich im Training mit Dreißigjährigen zu messen, auch wenn sie es vom Leistungsvermögen her könnten – auch dann ist dieses wunderbare Laufcamp 50plus auf Mallorca genau richtig für Sie!


Das Mallorca 50plus Laufcamp im März auf einen Blick:

Wir bilden 4 Laufgruppen:
Wir bilden vier Leistungsgruppen, je nach Laufvermögen:

  • Gruppe D: Sei können mindestens 20 Minuten am Stück laufen und erreichen dabei mindestens 2,5 Kilometer
  • Gruppe C: Für alle, die 10 km unter 70 min laufen können
  • Gruppe B: Für alle, die 10 km unter 60 min laufen können
  • Gruppe A: Für alle, die 10 km unter 50 min laufen können

Dauer des Laufcamps:
7 Tage, Samstag bis Samstag (teilweise mit 2-tägiger Verlängerungsoption für das jeweilige Wettkampfwochenende)

Ort:
C’an Picafort, Mallorca

Mindestteilnehmerzahl:
15 Teilnehmer

Anmeldung zu den Wettbewerben:
Ein Anmeldung zu den Wettkämpfen des Zafiro Palma Marathons im Oktober oder Palma Halbmarathon im März (meist erst ab Januar buchbar) muss eigenständig erfolgen. Die Startgebühr ist in der Laufcamp-Gebühr nicht enthalten.

Verlängerungsoption:
Wenn Sie zwei Tage verlängern möchten und den Palma Halbmarathon oder 10 Kilometerlauf am Sonntag in Palma mitnehmen möchten, dann erhöht sich der Laufcamp Preis um nur 100 €, inklusive Transfer zum Wettkampf, exklusive eigenständiger Anmeldung zum Laufwettbewerb.

Stammkunden: 
Unsere Stammkunden erhalten bei Buchung mit mit dem Code "SK40" 40 € Rabatt auf den aktuellen Camp-Preis.

Telefonische Beratung und Rückrufgesuch:
Telefon: +49 2251 81305-20, Mail: laufreisen@laufcampus.com


Programm und Leistungen des Mallorca Laufcamps 50plus

Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Trainingswoche nach der Laufcampus-Methode:

  • Sportliche Gesamtleitung durch Andreas Butz
  • Täglich Trainingsläufe in mehreren Leistungsgruppen (Einheiten zwischen 50 und 150 Minuten Dauer)
  • Langsame, mittlere und zügige Dauerläufe, inkl. Lockern und Dehnen
  • Betreuung durch gut ausgebildete Laufcampus Trainer
  • Geführtes Tempotraining
  • Lauftechnik-Übungen (Lauf-ABC)
  • Individuelle Trainingsempfehlungen nach LC1000
  • Individualberatung in Gruppen
  • Laufstil-Videoanalyse
  • 6-aus-4 Athletiktraining nach der Laufcampus-Methode (Stabilisieren, Kräftigen, Dehnen)
  • Täglich App-geführtes Yoga für Läufer
  • Mehrere Vorträge über Laufen und Ernährung
  • Organisierter Ausflug mit dem Bus zu einem der schönsten Wochenmärkte der Insel nach Sineu (optional, Kostenbeitrag ca. 15 €)
  • Ein Laufcampus Läuferpaket (Laufcampus-Shirt, Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor, Infomappe zum Laufcamp, Kugelschreiber, ein Team Laufcampus Armband)
  • Viele Erinnerungsfotos vom Seminar als Webalbum
  • Hotel und Anreise sind separat zu buchen. (Siehe Pauschalreiseanfrage)

*Teilnehmer am Partnerprogramm können an allen gymnastischen Einheiten (Yoga und Athletiktraining) sowie an den Vortragsabenden teilnehmen. Mögliche Busfahrten sind im Laufcamp-Preis nicht inkludiert und können vor Ort separat gebucht werden. Darüber hinaus sitzen Partner bei den Mahlzeiten mit allen anderen Teilnehmern zusammen.

 

 

Pauschalreise-Angebot

Laufcampus ist nicht nur Veranstalter der Mallora Laufcamps, sondern auch TLT Reisebüro. Daher können wir Ihnen einen Komplett-Service anbieten: Das Laufcamp und eine Pauschalreise inklusive Flug, Hotel und Transfer. Auch, wenn Sie alternative Reisetermine wünschen. Nutzen Sie dafür das Nachrichten-Feld.

Innerhalb von zwei Werktagen erhalten Sie die gewünschte Antwort.

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