Leistungsdiagnostik durch Kardio-Laktat-Test – mit Andreas Butz

Leistungsdiagnostik durch Laufband-Stufentest

Erleben Sie eine umfassende Leistungsdiagnostik mit unserem Kardio-Laktat-Test nach der bewährten Laufcampus-Methode, wahlweise mit oder ohne VO2max-Bestimmung. Diese Kombination aus Analyse des Herz-Kreislauf-Systems und des Energiestoffwechsels liefert Ihnen präzise Einblicke in Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und zeigt Ihnen individuelle Wege, wie Sie Ihre sportlichen Ziele noch effektiver erreichen können.

Basisleistungen des Laufband-Stufentests

• Laktattest: Messung des Laktatspiegels zur Analyse Ihrer Ausdauerleistung. Ihre Laktatwerte erlauben uns einen Blick in die Leistungsfähigkeit Ihres Energiestoffwechsels und zeigen Verbesserungspotenziale auf.
• Herzfrequenzmessung: Bestimmung der Belastungsbereiche anhand Ihrer Herzfrequenz. Die maximale Herzfrequenz (HFmax) wird ermittelt, und darauf basierend leiten wir Ihre individuellen Trainingsbereiche ab.
• VO₂max-Messung: Bestimmung Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme mittels Seismokardiographie in Ruhe. Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und ist zugleich ein anerkannter Marker für Gesundheit und Langlebigkeit.
• Messung des Anstrengungsempfindens: Subjektive Bewertung mit der LC-Skala. Ihre Rückmeldung liefert wertvolle Erkenntnisse über Ihr Körpergefühl und wie Sie Über- oder Unterforderung vermeiden.
• Trainingsanalyse: Bestimmung Ihrer Herzfrequenz- und Tempo-Trainingsbereiche (Puls und Pace). Beim Wiederholungstest zeigen sich Fortschritte, die Ihre Trainingsanpassungen bestätigen.
• Individuelle Beratung: Sie erhalten eine detaillierte Besprechung Ihrer Ergebnisse und konkrete Trainingsempfehlungen, die Sie sicher zu Ihren Zielen führen.

Auch als Walking-Stufentest möglich! Wenn Sie Laufeinsteiger sind, können wir den Test an Ihre Bedürfnisse anpassen, indem wir die Steigung statt der Geschwindigkeit erhöhen.

Dauer: Etwa 105 Minuten.

Optionale Zusatzleistungen

• Marathon-Renntempo-Test: Ergänzend zum Laufband-Stufentest können Marathonläufer:innen ihre angestrebte Zielzeit überprüfen. Während 15 Minuten in Ihrem Marathonrenntempo analysieren wir die Laktatwerte, um die Realisierbarkeit Ihrer Zielzeit zu beurteilen.
• Laufstil-Videoanalyse: Wir analysieren Ihren Laufstil, um Verletzungen vorzubeugen und Ihre Effizienz zu steigern. Im Anschluss erhalten Sie eine 15- bis 20-minütige Beratung mit Optimierungstipps.
• Bio-Impedanz-Analyse: Analysieren Sie Ihre Körperzusammensetzung – von Muskelmasse über Körperfettanteil bis hin zum Wasserhaushalt. Diese Analyse liefert wertvolle Daten, die Ihnen helfen, Ihre Trainings- und Ernährungsstrategien zu optimieren.

Sportgesundheit als Voraussetzung

Die Leistungsdiagnostik ist für alle sportgesunden Personen geeignet. Sollten gesundheitliche Bedenken bestehen, nutzen Sie bitte die bereitgestellte Gesundheitserklärung zur Absprache mit Ihrem Arzt. Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter: +49 2251 81305-0.

Warum Leistungsdiagnostik bei Laufcampus?

Seit über 20 Jahren steht Laufcampus für erstklassige Leistungsdiagnostik und moderne Trainingsmethoden. Unsere erfahrenen Diagnostiker:innen und Lauftrainer:innen bieten Ihnen:

• Individuelle Beratung: Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Empfehlungen.
• Praxisorientierte Diagnostik: Fundierte Ergebnisse und klare Handlungsempfehlungen.
• Kompetenz im Ausdauersport: Egal, ob Anfänger oder Profi, wir bringen Sie weiter.

Optimieren Sie Ihr Training

Training ohne klare Steuerung ist wie Kochen ohne Rezept. Mit einer Leistungsdiagnostik erhalten Sie die Daten, die Sie benötigen, um jede Trainingseinheit effektiv zu gestalten. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Sportuhr optimal einsetzen und mit einem Laufcampus-Trainingsplan Ihr Training auf das nächste Level heben.

Profitieren Sie von unserer Expertise:

1. Buchen Sie Ihren Stufentest und optionale Analysen direkt hier.
2. Vereinbaren Sie telefonisch Ihren Termin unter: +49 2251 81305-0.
3. Starten Sie mit den Erkenntnissen aus Ihrer Leistungsdiagnostik in eine erfolgreiche Trainingsphase.