Vorbereitungstipps für Ihr Laufseminar mit Laufcampus
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Laufseminar mit geführten Trainingsläufen unterschiedlicher Länge, auf wechselndem Untergrund und möglicherweise wechselnden Witterungsbedingungen, sowie Ergänzungstrainingseinheiten (Yoga und Blackroll-Faszientraining). Daher empfehlen wir neben den üblichen Sportsachen folgende Utensilien einzupacken:
Schuhe
- 1 bis 2 Paar Laufschuhe, evtl. ein paar Hallenschuhe oder Socken für Yoga und Faszientraining
Laufkleidung/ Sportkleidung
- mehrere Garnituren Laufkleidung
- kurze oder lange Kleidung, je nach persönlichem Befinden
- Laufstrümpfe, gegebenenfalls Kompressionsstrümpfe
- Wind- und Regenschutz
- als Wechselkleidung Sport- oder Alltagskleidung
- leichte, bequeme Yoga-/Sportkleidung oder übliche Laufbekleidung
- Plastiktüte für verschwitzte und nasse Laufkleidung
- bequeme Wechselschuhe, vielleicht Sandalen
- Mütze, Stirnband, Kappe oder Tuch als Sonnenschutz
- Sonnenbrille
Ausrüstung
- wir werden beim Laufseminar viel über Trainingssteuerung reden: wer mit Pulsuhr trainiert, kann die neuen Impulse sofort umsetzen
- Yoga- oder Gymnastikmatte
Hygiene/ Körperschutz
- Handtücher, Waschlappen evtl. Fön falls benötigt
- Duschzeug, Shampoo
- Badesandalen
- Sonnencreme
- Mund- und Nasenschutz/ Buff/ Tuch
- Handdesinfektionsmittel
Verpflegung
- Trinkflasche
- Obst, Studentenfutter, Müsliriegel
Haben Sie Fragen zum Laufseminar? Dann freuen wir uns über Ihren Anruf, idealerweise direkt bei Nina Stegh unter +49 2251 81305-20. Oder senden Sie uns einen Rückrufgesuch unter laufreisen@laufcampus.com.
