Vitale Läuferküche – Buch

Vitale Läuferküche – Buch

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Volle Leistung durch vollwertige Ernährung. Von Gisela und Andreas Butz.

Das vielleicht beste Buch über Ernährung für Ausdauersportler. Nur hier handsigniert!

Viele Sportler trainieren nach ausgeklügelten Plänen, essen aber vollkommen unbewusst. Sie machen Ernährungsfehler, die ihre Leistung erheblich limitieren. Sie essen Produkte, die sie meiden würden, wenn Sie wüssten, welche Konsequenzen ihr Ernährungsverhalten für Gesundheit und sportliche Leistung hat.

Die ideale Vorbereitung auf das Seminar Vitale Läuferküche, dem Seminar mit den beiden Autoren.

Die „Vitale Läuferküche“ ist

  • für jeden plausibel und allgemein verständlich,
  • mit geringen handwerklichen Fertigkeiten zuzubereiten,
  • als Trainings- und Wettkampfnahrung geeignet
  • einfach lecker

Im Ratgeber „Vitale Läuferküche“ finden Sie

  • alles Wissenswerte über die Nähr- und Vitalstoffe, die uns fit und leistungsfähig machen
  • eine Beschreibung und Bewertung aller wichtigen Lebensmittel, Gemüse, Obst, Getreide, Milchprodukte, Fisch und Fleisch
  • die Erklärung, warum Nahrungsergänzungsmittel und andere Sportlerprodukte meist kontraproduktiv sind
  • ganz konkrete Vorschläge für Ihr alltägliches Ess- und Trinkverhalten
  • Tipps rund um Training und Wettkampf

66 leicht zuzubereitende Rezepte runden diesen praktischen Ratgeber ab. 128 Seiten.

 

Technische Information zum Buch

  • Broschiert: 128 Seiten
  • Verlag: BLV Buchverlag; Auflage: 1 (1. Dezember 2008)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3835405098
  • ISBN-13: 978-3835405097
  • Größe: 16,7 x 1,2 x 22,1 cm