TRAININGSPLÄNE FÜR LÄUFER
Welcher Trainingsplan passt zu dir?
Du möchtest gezielt trainieren – aber welcher Trainingsplan ist der richtige für dich? Entscheidend ist nicht irgendein Plan, sondern der, der zu deiner Distanz, deinem Leistungsstand und deinem Ziel passt.
Wähle deinen Trainingsplan nach Distanz: vom Einstieg über 5 oder 10 Kilometer bis hin zu Halbmarathon, Marathon und Ultramarathon. Alle Trainingspläne basieren auf der Laufcampus-Methode und führen dich strukturiert zu deiner Bestform – mit klaren Vorgaben für Puls, Pace, Umfang und Regeneration.
Starte mit der Distanz, die zu deinem Rennen passt – und finde deinen passenden Trainingsplan.
LAUFCAMPUS METHODE
Warum Trainingspläne nach System erfolgreicher sind
Viele Läufer trainieren ohne klare Struktur – und verschenken dadurch Potenzial.
Die Trainingspläne von Laufcampus folgen einem klaren System: abgestimmte Belastung, gezielte Temporeize und ausreichend Regeneration.
So entwickelst du dich Schritt für Schritt weiter – unabhängig davon, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder gezielt an deiner Bestzeit arbeitest.